4.小田：郁闷遭落榜 无奈遇调剂

　　速写：一个短发女孩，脸颊上跳跃着几颗粉红的痘痘，身着运动衫、牛仔裤、运动鞋，斜靠在窗边。她打量了一遍候考室的上上下下、组织秩序的老师、还有候考室里各色各样的考生们，轻蹙了下眉头。女孩眼中满是浮动和迷茫，似乎找不到感兴趣的目标点。东张西望之后，她摇摇头，转过身去，默默地看着窗外远处那些无法抵达的风景。

　　独白：说来真是阴差阳错啊。我填报的××大学可能是因为我比较差劲还是什么不明原因，总之就是把我给淘汰了。当时得知自己复试没有通过之后，我便开始在网上盲目地四处搜寻。给其他学校一个一个地打电话，最后确定了这所不怎么起眼的一类院校。我感觉吧，现在自己的复试心态有点不对劲，可就是不知道哪里出了问题。至今我仍在为××大学pass掉我而耿耿于怀，我的各方面能力真的很不如别人吗?我是不是很差劲啊?心里有无比的郁闷却无人能诉说……这次面试我根本没怎么准备，落榜的心情还没缓过来呢!

　　心理微分析

　　考研遭遇调剂，毕竟不是一件可以让人开怀的事，但相对来说，毕竟还有二次选择的机会，有胜于无，需要好好把握，那么，如何以调剂生的身份复试成功呢?建议必备如下心态：

　　首先，当然是自信。调剂怎么了?我们也是辛辛苦苦几个月复习走过来的，知识学的并不差，只是这次没有发挥好，或者只是院校选择时出了点差池，但这并不能说明我们不够优秀，否则不可能走到今天。所以，别想那么多，好好地做好准备迎战，上一场错过的这一次我们堂堂正正赢回来。

　　第二，对落榜正确总结，排解郁闷感。根据前文的归因理论，如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的羞愧则较少。而归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。通过努力而获得成功，体会到愉快;由于不努力而导致失败，体验到羞愧;而经过努力的失败结果也应受到鼓励。小田无法排解的郁闷是源于她对自己落榜的错误归因，从而产生对自己能力的怀疑和困惑。事实上，复试被淘汰的原因并非一定是你自身的能力问题，可能只因为优秀的学生太多，名额有限，总得有人落马。

　　第三，积极接纳。调剂院校也并非有多差，只是你之前没有关注而已，你把自己对它的陌生感当作反感。能够有机会入学深造才是最终目的，既然与第一志愿有缘无分，为何还对之念念不忘?因此，调剂生应当尽快调整心态，接受被理想大学淘汰的事实，投入到下一场面试的备考中去。

　　5.菁菁：在职感孤立 英语心头痛

　　速写：菁菁扶了扶眼镜框，整理下了衣领，走向讲台处。随着高跟鞋发出“咔嗒、咔嗒”的响声，她头上那扎得光亮的马尾在左右摆动中显得格外精神。个头高挑的她微微低下头，拿起不知是哪个学生在教室里落下的教材，认真地翻了几页。看到组织候考秩序的老师走进来，她便急急地迎上去，询问有关复试的情况。老师细细地答着，她细细地听，时不时问一些小问题。

　　独白：我是在职考研通过初试的，能够获得复试的机会非常不容易，我很珍惜。大概也是这个缘故，我总是按捺不住自己焦虑的心情。我了解消息的渠道有限，感觉自己信息闭塞，越临近复试我越觉得不安。面试第一关就要考英语口语，我最大的弱项就是英语了，这不是一开场的表现就低人一等了吗?老师会不会嫌弃我的英语成绩太差啊?

　　心理微分析

　　菁菁的焦虑源头是对自己弱势的放大。她总是控制不住地反复琢磨一件事，那就是英语不好怎么办。实际上，没有谁是完美的，你这是英语不好，可能人家最头痛的是数学，再还有人专业课基础不扎实。不要过度关注自己的弱项，应当将注意力转移到自己的长处上去，从中获得的成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。只要有了积极心态，就可以扬长避短。也许你的弱项不但不会成为你的障碍，反而会成为你增强英语学习的强大动力。

　　像菁菁这样在职考研的人之所以感觉不踏实，其中一部分原因是信息量不充足。要想顺利通过复试，全面搜集信息也很重要。获取信息的途径主要有以下几种：一是电话方式，通过所报院校的研究学院网获取研招办电话，及时向报考学校招生办咨询复试的形式及时间，密切关注该校复试相关内容等方面的变动。二是向经验者请教。有什么疑问可咨询该校前几届的师兄师姐，也可以在该校的论坛上提问以求解答。三是充分了解专业研究目前现状以及导师研究方向所涉及的专业知识。考生在准备基本的专业知识外，还要充分了解自己所报考导师的研究内容。自古以来的成功心理战术是“知己知彼，方能百战不殆”。复试的考官通常都是各专业里最权威的几位老师，本专业的最新进展很容易在面试提问环节中涉及。尤其是你所报考的导师的研究方向和进展，事先一定要准备充分。

　　6.大刘：无望争录取 人后默无闻

　　速写：与其他同学不同的是，大刘一本资料都没有带就来参加考研面试了。他扫了一眼门上贴着的面试分组的名单，走到候考室最后一排，随便找了个位子坐下来。别人在紧张地抓紧最后一刻温习有关的参考教材，他看了看手表，还有一段时间要等，于是掏出手机按按。坐在他前面座位的同学回过头来，开玩笑说：“同学，胸有成竹的样子喔!”他不说话，只笑笑，低头的一瞬间眼睛里闪过一道无奈的光。

　　独白：我的初试分数很低，成绩排名靠后，完全没竞争力。如果我复试发挥不好，那么就很有可能被刷下去!我对自己是否能通过复试根本没把握啊。虽然好不容易进入了复试，可是我一想到自己是“垫后”的，我就觉得无望了。或许我注定就是来当那筛选掉20%的炮灰的吧。在过去的一个多月里，每当想到我的分数，低人家那么多分……我就没心情看书备考了。

　　心理微分析

　　大刘同学因为初试分数低而导致了期望值过低。其实只要过了线，大家的几率都是均等的。在最后的战役来临之前，不要就先被自我低估给打败了。

　　有这样一个寓言故事：一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。第三天，老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了!

　　人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右。在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的美分，像不像是你的考研成绩呢?

　　如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪和动机就很容易受到影响。因为外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少我们付出的努力程度。

　　坚定地告诉自己，既然你已经通过复试，说明你是优秀的。沉着应考，认真准备，把思想包袱抛开，事情反而容易了许多。

　　在考研的路途中，每个人都有自己的烦恼，考研结果尚未尘埃落定之前，通过初试的考生没有百分百的把握保证自己能通过复试，即使通过复试，也没有把握能投到自己喜欢的导师门下。虽然客观的因素我们很难控制，但是我们可以控制自己对待这些事情的态度，从而以积极乐观、轻松自信的心理状态迎接复试。最后，用一句格言与同学们共勉：“谁笑到最后，谁笑得最好!”

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