生活小妙招：考研最后8天排除焦虑的十条建议

大考将近，有些同学也许会突然产生一些莫名的焦躁、沮丧、惆怅或孤独的感觉。不要紧！我这里有一些建议，可以说是生活中的小妙招，希望能帮助大家消除或暂时缓解这些不良情绪，为一月份的决战建立良好的心理基础：

回首往日：那段令人难忘的考研“同居”岁月

1.列一张表，记下所有令你高兴的事。

2.如果平时你为了备考，放弃了自己最喜爱的电视节目，那这天就决定只看一个好节目。

3.破费一点，买件你一直想得到的东西。

  一切都还来得及，考研最后阶段一天顶三天！

4.给周围环境添置点什么。不必花销太大，可以在床头摆放一个可爱的玩具，或者买一小盆绿植放在书桌上。

5.找个清静优美的地方散散步，看看沿途你能发现多少美的事物。

考研者自述考研黑幕：考研成功与否要看操作 

6.食入富含维生素B(纯谷物，水果，蔬菜和肉)的食物，避免高精炼的糖或盐的食物。含维生素B的食物特别具有镇定作用。而精炼的糖会消耗复合维生素B，破坏血糖水平，让人容易激动。盐则会增强兴奋性。

7.对谁都笑脸相迎。

 考研最后冲刺期间排除焦虑的十条建议

8.拜访两位密友，跟他们谈谈开心的事。

9.打扫和整理你的环境，动手清理抽屉、食厨和衣柜，把照片精心收集在相册里。

命由天事却在人为 考研成功需要了解的潜规

10.对于这一天的工作，给你自己至少总结一条成功的经验。

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