考研冲刺阶段如何克服“复习疲劳症”

　　备考的阶段漫长而痛苦，在最后的冲刺阶段，却有学生退缩了。不少考生认为复习时间够长了，再练也不会有多大效果；或认为复习练习做得不少却收效甚微，再练也难以提高，从而产生茫然的失落感；或失去备考的热情与信心，或出现听天由命的心态等等。

　　考研的征程上，必须得勇敢坚持到底。要想最终微笑着离开考场，就要在这段最难攻克的疲劳期进行正确的心理调节。

　　首先，再次明确学习目的。学习动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，容易在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。
最后，劳逸结合，适当放松。如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生朋友不妨停止复习，听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳非常有益。只有消除身心疲劳感，才能以全新心态与热情投入到冲刺中，这点时间值得花。

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