考生必看：考研过来人传授心理压力调节秘笈

　　晓虎：别以为只你最有压力

　　至今仍记得寒风凛冽的早晨，被闹钟从美梦中叫醒时那种无奈的心情。但是看看床头那个写有10天的倒计牌，我知道成功已经在向我招手。打败人的往往不是远处的高山，而是鞋里的一粒沙子。压力在整个备考的过程中像一柄双刃剑，处理得当则可以让你一鼓作气从而势如破竹般攻克每一个难关。或许有的时候，人不要给自己太多的退路，破釜沉舟反而是催人奋进的动力。面对压力，有些人会选择放弃，有些人会急火攻心甚至一病不起，我要告诉大家的是，这些都是正常的现象，是几乎每个考研人都要经历的阶段，别以为你是最有压力的，其实大家都一样。

　　网上有人说复习 3 个月，轻松跨专业考上北大。不要奢求这种事情也会发生在你身上，因为这样的人只不过是当年没有参加科大少年班的入学考试，一不小心混进了考研的队伍。自己考上了就考上了，还在论坛里面发帖子炫耀一番，刺激其他的研友。对待这种人的态度，大不了一笑了之，千万不要因此认为考研之路就应该是如此轻松。

　　其实根本的解压之道在于承认压力、正视压力。因为，压力不仅仅是你一个人有，而是所有考研人都要经受的考验。

　　小黄：学习效率不高时学会放松

　　到了考研最紧张的时刻，大家都处于崩溃的边缘了，但是大家都坚信只要坚持就是胜利，无论精神状态多么糟糕就是不离开教室。我这时候在教室往往只待上半天就出去了，然后在校园里看看风景，或者大半天泡在网吧里看电影、聊天。很多人以为我坚持不住，准备放弃了。其实我是在学习效率不高的时候拼命地放松，与网上结识的研友交流心得体会呢。等精神状态调节到一定程度，我努力用剩下的半天时间来赶上大家坐在教室苦耗一天所做的事。

　　我这样调节压力持续的时间虽然长，但是效果很好。到最后冲刺时，我觉得精神饱满，熬夜谁也熬不过我，做题的质量也更上了一个台阶。考研结果下来，在班里考研一族中独占鳌头，轻松制胜。大家要是问我心得体会，我的回答都是同样的话：压力降低效率，必须善于释放压力，提高效率，增添实力，最后往往还会有好运气！

　　给我一次压力，我能撬起地球。只要方法得当，考研压力没有想像的那么大。就业形势很坏？那只是你不够好罢了。相信自己的实力，把握好自己的人生，压力，我玩弄于股掌间。

　　小编感言：当不习惯、不舒服的感觉来临时，告诉自己，太棒了！我正在成长！当有错误、失败、挫折来临时，告诉自己，太棒了！我又有成长空间了！

　　压力是我们的人生中的一把双刃剑，我们要积极地去面对，我们可以做的就是微笑着正视她，和她玩一场斗智斗心的游戏。当前，在几乎所有人都强调考研压力的时候，我们倡导快乐考研，用一种年轻健康的心态，踏上一场让压力开花的旅程。行动起来吧，朋友，其实你远比自己想像的优秀更多！

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