首页 - 网校 - 面授 - 团购 - 书城 - 视线 - 模拟考场 - 考友录 - 论坛 - 导航 -
首页考试吧论坛Exam8视线考试商城网络课程模拟考试考友录实用文档求职招聘论文下载
2013中考
法律硕士
2013高考
MBA考试
2013考研
MPA考试
在职研
中科院
考研培训 自学考试 成人高考
四 六 级
GRE考试
攻硕英语
零起点日语
职称英语
口译笔译
申硕英语
零起点韩语
商务英语
日语等级
GMAT考试
公共英语
职称日语
新概念英语
专四专八
博思考试
零起点英语
托福考试
托业考试
零起点法语
雅思考试
成人英语三级
零起点德语
等级考试
华为认证
水平考试
Java认证
职称计算机 微软认证 思科认证 Oracle认证 Linux认证
公 务 员
导游考试
物 流 师
出版资格
单 证 员
报 关 员
外 销 员
价格鉴证
网络编辑
驾 驶 员
报检员
法律顾问
管理咨询
企业培训
社会工作者
银行从业
教师资格
营养师
保险从业
普 通 话
证券从业
跟 单 员
秘书资格
电子商务
期货考试
国际商务
心理咨询
营 销 师
司法考试
国际货运代理人
人力资源管理师
广告师职业水平
卫生资格 执业医师 执业药师 执业护士
会计从业资格
基金从业资格
统计从业资格
经济师
精算师
统计师
会计职称
法律顾问
ACCA考试
注册会计师
资产评估师
审计师考试
高级会计师
注册税务师
国际内审师
理财规划师
美国注册会计师
一级建造师
安全工程师
设备监理师
公路监理师
公路造价师
二级建造师
招标师考试
物业管理师
电气工程师
建筑师考试
造价工程师
注册测绘师
质量工程师
岩土工程师
造价员考试
注册计量师
环保工程师
化工工程师
咨询工程师
结构工程师
城市规划师
材料员考试
监理工程师
房地产估价
土地估价师
安全评价师
房地产经纪人
投资项目管理师
环境影响评价师
土地登记代理人
缤纷校园 实用文档 英语学习 作文大全 求职招聘 论文下载 访谈|游戏
考研_考试吧考研_首发2011考研成绩查询
考研网校 模拟考场 考研资讯 复习指导 历年真题 模拟试题 经验 考研查分 考研复试 考研调剂 论坛 短信提醒
考研英语| 资料 真题 模拟题  考研政治| 资料 真题 模拟题  考研数学| 资料 真题 模拟题  专业课| 资料 真题 模拟题  在职研究生
您现在的位置: 考试吧(Exam8.com) > 考研 > 考研经验 > 正文

考研最后四个月冲刺身心调节全面规划攻略

考研备战对每一个考研人都提出了不仅是学习更是身体的更高要求,考研的成功呼唤每一个考研人具备更强壮的身体素质。


  劳逸结合

  考研进行不仅需要一个有章法的复习,更需要一个健康、能够有效率学习的身体。按武术上来讲,首先武功高强的人硬功比较高,更高一层的就是内功。内功说的是你脑子里装的东西,和秘籍、领悟有关。硬功指的就是你的身体素质,身体要健康,不锻炼的话可能支撑不到最后的复习。

  大家需要保持作息时间的规律以及精神状态的稳定性,不要着急。注意劳逸结合,在学习的间歇出外走走,进行简单的肢体活动,对于使头脑清醒,保持良好的精神状态有很大的帮助。另外,在简单的锻炼身体之外,增加营养,三餐准时,常喝水,也都是确保健康、远离疾病的好方法。

  营养均衡

  在考研复习阶段,本身就需要较高的营养要求,加上还需要锻炼身体,最好调理好营养,不能缺少任何一种维生素和各种金属元素,多吃蔬菜和水果,如猕猴桃等等,肉蛋奶更不能缺。由于学习本身就是脑力劳动,人体内对于脑蛋白的消耗就比较大。考研的同学本身就需要大量的补充蛋白质,正经历冲刺阶段的考生更是需要优质的动物蛋白来补充脑力消耗。我们的建议是,每天补充500克左右的鲜牛奶。只有补充足够的优质动物蛋白,才能确保较高的学习效率和大脑不受高强度学习的损害。

  不要强制锻炼

  没有必要强制自己锻炼身体,每天慢跑一会,或者打打球都可以,要注意安全,切忌受伤。

  更多信息请访问:新浪考研频道 考研论坛 考研博客圈

  特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

  相关推荐:2010年全国招收攻读硕士学位研究生简章
       2010年硕士研究生入学考试初试科目设置
       2010考研报名10月16日起 预报名10月10日开始
文章搜索
中国最优秀咨询师名师都在这里!
任汝芬老师
在线名师:任汝芬老师
   著名政治教育专家;研究生、博士生导师;中国国家人事人才培...[详细]
考研栏目导航
版权声明:如果考研网所转载内容不慎侵犯了您的权益,请与我们联系800@exam8.com,我们将会及时处理。如转载本考研网内容,请注明出处。