快乐考研(下)——四个“不能多”
人生难免起起落落,人的情绪更是如此。考研过程中,如果发现自己有不对头的情绪苗头,也是很正常的,只要没有影响自己的复习计划就好。
1.焦虑不能多
考研是人生的转折点,目标确定而成败未知,这种不确定性会让一部分人兴奋,也会让一部分人崩溃。就在考研的同学每天起早贪黑开始复习的时候,有的同学已获保送,有的同学拿到了好工作的offer。这容易让每天啃着硬邦邦的课本、复习资料的考生们滋生焦虑情绪,进而怀疑这样的生活有没有意义、会不会有结果、值不值得,最后半途而废。
碰到这个瓶颈,大家不妨换个心情,给自己放小半天假,喝杯咖啡、看场电影、晒晒太阳、找个朋友聊聊天,让自己觉得生活还是挺美好的。释放了心情,找回了支点和自信,就会发现之前那个“无敌战将”又回来了!
2.过高的期望不能多
期望越多失望越大,选择报考院校时是这样,具体复习时也是这样。有的同学急于求成,把自己的学习计划安排得满满的,巴不得自己的大脑每天24小时都在高效率运转。这样不切实际的期望只能让自己身心俱疲。考生们不妨给自己定一个最低标准,例如,以复习6个月为期限,每天保证4~5个小时的有效复习即可,而且做计划时最佳的方法是用进度,而不是用时间来衡量。
3.情感困扰不能多
就勇气和决心而言,不是每个人都敢考研,考研的同学都是很上进的年轻人,但是他们也会为一些琐事烦心,比如爱情。爱情给了很多热血青年奋斗的动力和目标,但也会占用他们宝贵的时间和精力。在考研这样一个特殊而且短暂的时期里,在感情方面按兵不动是最好的选择:已经有男/女朋友的就不要分手,还没有的建议不要找。要是爱情从天上掉下来砸到你的头上,也可以暂缓几个月,如果真是天定的缘分,那就跑不了。总之,不能因为感情分心,保持稳定、平静的心态是考研成功的重要保证。
4.琐事不能多
如果整天为琐事困扰,三头六臂也不够用,那么你的考研大计就被延误了。
时间管理专家把我们每天要做的事情分成4种,并且各自作了一个比喻。如果每天的时间就像是一只体积一定的桶,你会首先做哪些事情,把哪种石头先放进去呢?
你是选择重要且紧急的事情吧?但是注意,在表格中它并不是大石块!不要忘记小石子是从哪里来的:大石块碎了,就变成了小石子!
结语
最后,笔者想引用一位恩师的话与大家共勉:“不管考研的结果怎样,只要是经历过这件事,你对自己和对生活的理解就会有很大的不同。回头看,你会发现,‘噢!原来我成长了这么多’!”
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