1)大学应届生：与同宿舍搞好关系，不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。条件许可，申请学校将考研的同学调到一个宿舍，严格作息(晚23：30准时睡觉，6：30准时起床)，大家互相督促。

　　2)租房考研者：找同性考研的一起住，不要和异性同住，影响斗志。不要和不考研的人住在一起，不易协调。不要一个人住，不要太相信自己的自制力。到最后一个月(冲刺阶段)，可以一个人住，因为已经很着急了，会管住自己的。

　　3)在家复习者：让父母或妻子(丈夫)督促着严格作息。

　　6：30起床(严格执行)

　　6：40--7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

　　7：10--7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

　　7：40--8：20背单词空气新鲜的教室

　　8：30--11：40做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做

　　11：50--12：20吃饭有肉，多菜，九成饱

　　12：20--13：00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

　　13：00--17：00做练习

　　17：00--17：30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动

　　17：30--18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

　　18：00--22：00看书、做练习

　　22：00--23：00锻炼

　　23：00--23：30背单词

　　23：30--6：30睡觉(严格执行)

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