在日常生活中，我们常常会发现在评价一个人时常常会说，这个人很有气质。但从心理学的角度来看，此“气质”并非彼“气质”。从心理的意义来定义的气质概念是：气质是在人的行为中所表现出的典型而稳定的心理活动动力特征的综合，是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。

　　古希腊医学家希波克拉底的“四体液”说揭示了气质和体液是与生俱来的，当代学者也验证了这一学说。气质分为黏液质、多血质、胆汁质和抑郁质四种类型。在考研复习和选择学校时，同学们可以结合下列案例，参考自己的气质类型做出选择。本期，我们请来医学心理学博士研究生孙宁，结合具体案例，和我们谈谈气质与考研的那点儿事。(来源：《求学•考研》第4期)

　　多血质：需要严密的复习计划

　　赵华出生在北京，家庭条件比较优越，在重点名校上学，她从小就比较外向，能歌善舞，也喜欢舞文弄墨。大二下学期，她有了考研的想法，很快确定了自己的目标：中国传媒大学播音主持专业。但是文艺理论却让她叫苦不迭。

　　在决定考研的初期，由于她兴趣十分广泛，很难把注意力集中在备考上来，常常刚刚进入平稳的复习状态又想出去实习。即使真正坐下来看书后，也是这章没看完就打算换一本书，这科没看几分钟又急于换另一科，复习效率极差。从心理学公共课上赵华了解到自己是比较典型的多血质气质类型，从此甚为苦恼，觉得自己的气质类型不适合做科研，所以考上研也是难上加难。她开始出现自暴自弃的心态。(来源：《求学•考研》第4期)

　　孙宁博士点评：

　　赵华同学对于自身气质的担忧是完全没有必要的。严格地说，气质类型并没有好坏之分。首先要正视自己的气质类型，认识到气质的优缺点，扬长避短。多血质的优点是主动、有朝气、擅长社交、活泼、受欢迎、乐观、开朗等。值得注意的是，多血质的人兴趣点多而分散，变化快，做事容易粗心大意，虎头蛇尾。考研是个持之以恒的过程，只有一点一滴的坚持才能水到渠成。对于多血质的考生，制定一个严密的考研计划是关键。著名学者梁漱溟说人生必须具备的三性，主动性、计划性和灵活性。计划性的重要性是不言而喻的，多血质的人应该根据自己的实际情况制定出详细的考研计划，培养自己的毅力，严格要求自己按计划完成考研目标。(来源：《求学•考研》第4期)

　　胆汁质：要努力找到合作与分享的快乐

　　陈明毕业于一所工科大学计算机专业，毕业当年并没有找到一份与专业对口的工作，在一家外企做销售员，但是常常和客户甚至领导发生口角，后来决定辞职考研。然而，在专心考研的同时，陈明感觉自己并不快乐。压力非常大，精神高度紧张，又十分敏感。在和家人、朋友偶尔的交流中都会莫名地发火，甚至在平时要好的研友面前大发雷霆。距离考研的时间越来越近，他的情绪越来越不稳定，脾气也越来越暴躁，而且常常会上火生病，不能专心备考。

　　孙宁博士点评：

　　对于像陈明这类的胆汁质气质类型比较明显的人来说，首先要认识到胆汁质的优点，即意志坚定、勤劳、有远见、积极、反应敏捷、有竞争性、果断、独立、自信、坦率等。

　　在备考初期阶段，胆汁质性格的人可以尽量为自己创造相对独立且安静的复习环境，尽量减少外界的干扰。同时，不要逃避人际交往，有亲友相伴会更加温暖。在备考过程中，胆汁质的人要学会与人合作与分享，平稳自己的心态。考研对体力和心智要求极高，随之而来的就是压力。试着使自己心态平和，接受家人朋友的关心，互帮互助，从中得到温暖，用平和的心态为考研保驾护航。

　　对于胆汁质气质的考生，充分发挥豪放进取的个性，抑制冲动、任性、暴躁的情绪。遇事坚韧沉稳，淡定从容，带着一颗平常心，理性地向梦想进军!(来源：《求学•考研》第4期)

　　黏液质：需为自己的生活加点料

　　在同学们眼里，赵莉是个不善言辞的女生，成绩总是名列前茅。她就读于临床医学专业，梦想着成为优秀的外科医生。大学四年来，她每天奔波于教室、图书馆和实验室之间，偶尔会到医院做义工。

　　大三下学期，她决定考研。对于医学学生来说，实习占掉了考研的很多时间。在这段紧张的日子里，她白天在医院实习，晚上自己在出租屋里备战。她为自己制定了严格的复习计划并严格执行。一段时间以来，虽然书读了很多，但她总觉得生活缺少了些什么，她觉得特别孤单，没有安全感。逐渐地，她开始出现失眠和头痛等身体状况，压力也越来越大。后来她主动搬回宿舍，经常和研友交流，逐渐缓减了自己的消极情绪。