●生活规律，双倍效率

　　在考研这场艰苦战争中一路走下来，肯定会有头疼脑热的现象，这时候考生们一定会意识到：身体才是革命的本钱。那么在最后十天中，考生一定要保证饮食起居有规律，这样才不容易疲劳。

　　1.拒绝开夜车

　　考前大家要尽量调整自己的生物钟，都教授尤其不提倡考生开夜车，这对考生身体的影响不容小觑。长期熬夜不仅会影响考生的记忆力和判断力，引起精神衰弱，还会使考研考生的免疫系统和消化系统受到不同程度的影响。

　　2.适当放松休息

　　考生要学会适当放松自己，在学不下去的时候懂得适当犒劳自己。和朋友相约享用美食、逛街、看电影，都是不错的选择。懂得调节自己的人，能学的更好。

　　3.积极锻炼

　　由于运动会使人的体内产生一种物质(内腓肽)，会使人们感到愉快。所以学习之余，考生应当选择一些放松身心的运动：散步、慢跑、静坐、打羽毛球等。可以改善脑组织细胞的新陈代谢，提高大脑皮层中枢的兴奋性，促进记忆和思维能力的增强，从而提高学习的效率。

　　不经一番彻骨寒，哪有梅花扑鼻香?都教授预祝各位考生金榜题名!

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