考研中最困难的事情是什么?复习的艰辛?未来的迷惑?资料的难求?这些虽然也是困扰考研小伙伴们的拦路虎,但通过求助师长、倾诉研友,都可以得到解决。而在历经大半年乃至一年的备战中,最最困难的要说坚持如一的注意力。“我想认真学习,可就是很难集中精力”,这是很多备考学生的心声。其问题就在于,我们脑海中只对目的——好成绩,好结果感兴趣,对于真正每天面对的书本却兴趣缺缺,所以在潜意识层面会抗拒看书,做题,使得精力无法有效集中。今天,都教授就为正在为此苦恼的考研党们支几招。
第一、明确自己学习的信念
考研,你究竟是为了什么。把自己考研的所有动机一一列举出来,然后与自己未来的职业规划、生活目标相匹配,增加自己考研成功的直观感受。并把这些写在便贴纸上,放在屋内显眼的地方,时刻提醒自己:今天的苦逼努力是为了明天的美好未来。
第二、营造一个良好环境
大多数学生无法集中注意力是因为身边存在着太多诱惑:WIFI上网、手机刷屏、电视综艺等等,造成了“身在曹营心在汉”的效果。所以,如果自制力不行的话,就避开宿舍,去到自习室、图书馆学习,并尽可能不带手机和电脑。如果实在需要手机,那就尽可能别用智能机。
第三、拥有一个轻松的心态
学习中最重要的是要把全身心投入上去,这样才会出效果,有效率。人只要能够放松心态,就很容易集中注意力。在学习中,我们可以做些适量运动或是找研友聊会天,来让自己的心态处于轻松之中。
第四、划分一些较容易完成的学习任务
人们面对自己较为惧怕的事物时,都会表现出一种拖延、紧张的心情,然后很难投入身心去看书、做题。这时候,我们可以为自己设立些较为容易完成的学习目标,来激励自己。研究表明,完成任务时的成就感能够让人身心愉悦,更加充满自信,工作起来会更有效率。
第五、寻找一个和谐的学习氛围
当一切具备之后,我们还需要找到一个融洽、有上进心、能相互竞争、互相促进的学习小团体。当你想要松懈或是感到坚持困难的时候,一旁的小伙伴能够给予及时的援助。这样的学习氛围会让我们感受到学习的鞭策力,会更加认真地学好学通,以便在小伙伴中证明自己的优秀。
当然,在漫长的考研复习中,一开始我们可能都不太精力集中,但不要紧。做任何事都得一步步的来。不抛弃,不放弃,一心一意为自己的考研梦努力,我们就一定能够在2016年一举成功!
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