作为过来人，我当然明白这种感觉，其实，有这种感觉也是非常正常的，我们可以理解为“考前焦虑症”或者“考前综合征”。

　　为了解决大家心态“崩溃”的问题，在最后两个月，我们应该做好下面这三件事，相信，大家看完以后，肯定可以平复大家“崩溃”的内心。

　　一、根据自己报考学校，制定一个小目标

　　具体如何做呢?

　　相信大家报完名以后，对于所报考的学校肯定已经有了清晰的认识，比如，它所处的层次(985还是211还是普通一本)以及需要考的大概分数(参考最近三年录取分数线)。

　　然后，就可以给自己制定一个考试需要达到的成绩，作为小目标，并且还要分解到不同的科目上。

　　比如，我当时的目标是375分(足够我考上目标院校)，然后分解到各个科目就是这样的。

　　英语：65分

　　数学：130分

　　政治：60分

　　专业课：120分

　　然后，再结合自己的复习情况，找一找差距，预估自己每一门课程还有多少提分的空间，这会让我们的复习策略与复习重点更加清晰，而不是东一榔头西一棒槌，到头来，越发慌乱，内心更崩溃了。

　　比如，对我个人来说，将目标分数分解以后，我最大的问题是英语，通过平时做题情况，我预计在55分左右，那么，如果想要提升到65分，在这两个月内，我需要增加阅读理解训练的同时还要加强作文的练习来达到。

　　而对于专业课与数学来说，130可能还有点吃力，但是110分是没有啥问题的，利用剩下的2个多月时间将盲点补齐，提升20分没啥问题。

　　对于专业课来说，120分没啥大的问题。因为，在本科期间，我的专业课就学得比较好，所以，这可以让自己省心不少。

　　看吧!通过这么一分解，非常清晰，我们也会发现自己的薄弱环节，以及自己提分的最大空间，然后再适时调整复习策略，将有限的复习时间，放到最重要的事情上，让复习效率最大化。

　　所以说，大家可千万别小看这一策略，作用非常大，除了可以对自己的认识更清晰、有助于调整复习策略，让努力的方向更加清晰外，还有助于缓解我们的紧张情绪。

　　对于以上这个方法，亲测有效，大家可以试试，如果你的目标院校档次一般，则可以适当放弃一些难题，重点抓基础知识即可。

　　当然，除了对自己认识不清晰以外，造成我们心态“崩溃”的另外一个原因，就是我们没有对知识点进行梳理，我们脑海中浮现出的都是自己这也不会，那也不会。

　　所以说，我们还需要做知识点梳理，更进一步了解自己。

　　第二点：知识点梳理，查漏补缺，了解自己，攻克自己的盲点

　　考研复习到这个阶段，我们已经经历了三个阶段。

　　从懵懵懂懂不知道自己不会什么，到知道自己不会什么，再到现在的知道自己会什么?

　　这个经历也是一个自我认识不断深入的过程，随着我们的复习深入，对于自己的弱势科目，各个科目的薄弱环节也有了清晰的了解。

　　我们需要做的就是通过做真题来扫盲，对于我们完全不会或者模棱两可的知识点，就要标记出来，然后再重点一个个去攻克。我们可以充分利用课本、真题、模拟题、考研视频、其它复习资料多管齐下，让其土崩瓦解。

　　所以说，对于自己不会或者模棱两可的知识点，一定不要逃避，也不要自欺欺人，觉得这个这么难，肯定不会考。但是，根据“墨菲定律”，往往在考试时，偏偏就会考你认为不会考的内容，相信那一刻，你内心肯定是崩溃的。

　　建议，对于自己的复习情况一定要扫盲，不会没有关系，我们还有时间，即使一天只解决一个知识盲点，两个多月也可以解决掉60多个，提升个100分应该没啥悬念吧!

　　二、调整心态，别想太多，走出封闭的环境，拥抱亲友

　　考研复习到最后两个月，我们的心态或多或少都会有所变化，焦虑、敏感、不自信、易怒等情绪都有可能会伴随着我们。并且，这个很多时候也是在所难免的，所以有一些事情，我们需要注意。

　　①：不要太过于封闭自己

　　过于封闭自己，是绝对有害无一益的，我们在复习的间歇，还要与同学，朋友，家人多联系，交流，因为，家人、亲人永远是我们最坚强的后盾。

　　不要以为这是在浪费时间，不会的，这些交流，特别是与亲人的交流，除了能够缓解紧张情绪，释放压力，放松自己以外，还有助于我们高效复习。

　　这个阶段，我们可能还会莫名烦躁，但是，一定不要与室友、朋友闹矛盾，否则会让自己更难受!

　　②：不要盲目对比

　　随着距离考试越来越近，很多同学就会越发沉不住气，开始变得怀疑自己，也会不停地打听别人的进度。其实，简单交流是可以的，但是，请不要盲目对比，毕竟每个人基础不同、复习方法不同，复习进度也就不一样。所以说，可比性不大，一定要有自己的复习计划与节奏，跟着自己走，不要被别人给带跑偏了。

　　③：一定要注意身体

　　身体好，考研才能发挥好，所以，再忙、再累也要锻炼身体，还记得我当年复习考研时，每天晚上的跑步可从来没有间断过哦，这也是保证我整个冬天，都没有感冒过一次的关键，当然，也是保证自己高效复习的关键!

　　最后，希望所有考研人都能逆风而上，别光顾着“崩溃”，我们还需要继续努力，请相信自己，只要坚持到最后一刻，总会有奇迹，最终考取自己理想的院校!

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