又到了考试倒计时，对于奋斗在考研队伍的每位同学来说，真正令人抓狂的不是自己的钱包，而是逐渐瓦解的考研心态，心慌、烦躁、畏惧，种种情绪往住会使人崩溃，如何在这最后40天保持冷静，迎接最后的挑战呢?这里我就给大家分享几条心得。

　　1.学会放松，劳逸结合

　　每年到了这个时候，很多同字都在抱怨时间不够了，一天恨不得掰成两半，其实这恰恰是错误的，只会让自己越来越累，学习效率越来越低。这里我建议要适当放松，早晚散散步、听听音乐，甚至每周可以抽出1-2个小时看看电影。压力有处释放，复习才会事半功倍。

　　2.面对压力，坦然接受

　　在考研圈流传着这么一句话：在你觉得来不及的时候，刚刚好!时间对于每个人都是公平的，当你觉得压力大、来不及时，其他人也一样。很多同学不明白这点，自己把自己吓得不轻。此时，最需要我们做得就是接受压力，把握自己学习计划与节奏，不要和他人拼进度;更不要自我感动，认为只有自己吃苦，这些情缩反而不利于我们冲刺。

　　3.作息规律，顺其自然

　　如果说上两点是思想认识上的转变，那么这一条就是要建议同学们做好身体上的“迎战”准备。越到考试的最后关头，越有同学会出现失眠的情况。

　　除了上面提到的运动法，我在这里再提出两点措施：第一，从饮食上进行调节，如睡前可以喝点热牛奶，使自身处于一个比较舒适的状态;第二，转移思想，不要强迫自己马上入睡。顺其自然，睡眠质量一定会有所提高。

　　4. 巩固既有知识，切勿急功近利

　　很多同学考研心态“崩”的另外一个原因就是过于追求完美，希望自己所有知识点都照顾到，然后不断学习新的东西，到最后新的没掌握好，老的知识点又忘了，况且考研考试也不是要求我们题题做对，只要能够达到分数线即可。

　　因此，我建议这个时候同学们不要再“贪求”新的知识点，而是巩固自己既有知识，查漏补缺，保证犯过的错误不再犯。这里我“偷偷”告诉同学们，其实很多考上研究生的学哥学姐，他们都存在知识盲区，而他们之所以成功，正是牢牢抓住了能得的分。百二秦关终属楚，三千越甲可吞吴。在这最后的四十天内，希望大家调整心态，坚持下去，成功上岸!

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