2020研究生入学考试将于12月21日举行，距离考研初试还有4天时间。随着考试时间越来越临近，考生不仅要抓住最后的备考时间，还要做好考前的一系列准备。考前阶段也是考生情绪最容易出现波动的时期，考生要学会进行自我状态的调节，以积极的状态来迎接考试的到来。

　　在考试倒计时阶段，考生在情绪上容易出现较大的波动，逐渐对备考失去信心，出现紧张、焦虑等负面情绪，觉得自己还有很多没有复习好的内容，不能将注意力集中在备考上。有考生表示自己目前的备考状态，每天都很浮躁，什么都看不下去，什么都不想背。在考研的过程中，有很多不确定性，增加了考生焦虑的情绪，但也是因为考研过程中的不确定性，考生要以积极的心态来面对，相信自己的付出。

　　距离2020考研还有4天，考生要做好哪些准备?本文给出一些建议。

　　第一，在备考心态上的调整。

　　“觉得很难的时候再坚持一下，上坡总是很累的，放弃很简单，但坚持一定很酷。”考生需要认识到，在备考的过程中没有人是完全做好准备的，对于考试都有不确定性的存在，在考前出现焦虑、慌乱是正常的现象，不要因此而增加备考的负面状态。

　　考生首先要接受负面备考状态的存在，认识到这是备考中的正常现象，不要过多去想，现在的努力是否能够得到回报，而是将精力集中在当下的备考过程中，做好当下的每一项任务。备考过程中，当感到坚持不下去的时候，可以用一些话来激烈自己，给自己力量。

　　有些考生在备考的过程中很努力，但在越临近考试阶段，越对自己失去信心，认为自己没有做好准备。考生要对自己的备考情况保持信心，考生需要认识到，在考研备考过程中，自己经历了一个较长准备阶段，比如对于大多数考生来说，经历了五六个月甚至更长的备考时期，已经掌握的内容要远多于没有掌握的内容，要相信面对考研，自己已经做好了充分的准备。

　　第二，在备考内容上的规划。

　　在备考的最后阶段，考生需要认识到冲刺的重要性，临阵磨枪也可以又快又光，抓住备考的特点，充分利用好这段时间，制定好考前的学习时间规划。专注于做好当下的备考任务，考生可以制定具体的时间规划，将时间具体化，能够让备考的过程中更有成就感，让备考的每天都过得很充实，也可以缓解备考的焦虑。

　　在备考的原则上，可以选择记忆性内容和在短期内较容易提分的内容，考研政治的主观题、专业课的记忆方面等。比如临近考试是考研政治主观题的押题阶段，需要记忆的内容很多，记忆压力较大，容易出现记不住的情况。在记忆的过程中要找到正确的记忆方式，减少机械记忆，在理解的基础上进行记忆。背诵政治主观题时，要先对材料进行分析，然后结合参考答案标出所对应的知识点，在理解内容的基础上进行记忆，此外可以采用高频多轮和多个学科交叉记忆的方式，增强记忆的效果。

　　第三，在考试前的细节方面。

　　除了在心理状态和具体学习内容上的规划外，考生要做好考试前的细节准备。提前准备好相关证件，身份证、准考证，此外考生要根据当地考场的要求，准备好相关的证件，比如有些地区要求考生携带考试通知单等。考生要注意做好考试细节方面的准备，防止证件的丢失，考生可以提前多打印几份，准备好相关证件的电子版，如果发现准考证丢失，可以在考场附近及时打印。

　　考生还要准备好考试所需的工具，比如涂卡笔、橡皮、黑色碳素笔、胶棒、小刀等考试所需用具。在考试时间方面，需要提前做好规划。考生要计划好去考场所需的时间，避免考试迟到的情况。此外，要看清科目的考试时间，一般科目的考试时间为3小时，有些科目考试时间多于3小时，考生要根据考试时间提前做好准备。

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