备战2010年研究生考试必看 临场发挥三大秘诀

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　　以往有很多同学反映，自己复习得很认真，平时模拟考试也获得不错的效果。但为什么考出来成绩总是不理想。这很有可能是应考心态问题了。真正的考研战场和平日的模拟考试是不同的，即使，平日如何营造这种氛围，但毕竟不是真实的“最后一战”，心态、精神状态上都会有很大的不同，所以，心态不够好的同学很有可能会出现这一情况。那么，出现这种情况的原因有以下几点：

　　1.对于平时复习的很好，几乎没有不会做的题的同学，在考场上，可能是稍有紧张，遇见某一题不会，心智大乱，以至于后面的题目也没有答好。出现这种情况的同学，可能是平时对自己过于有信心，从没有被题目打击到，导致临场受挫，发挥失常。鉴于此类情况时有发生，提醒平时复习特别好的同学一定要平稳心态，戒骄戒躁，即使自己的水平已经很高了，也要提醒自己，题外有题、人外有人，总是会有自己不会做的题目，总是会有比自己更强的对手。但没有关系，只要尽自己全力做到最好就可以了，在考场上不会做的题目，实在想不出来也不用着急，做下面的题目就好了，考研大部分是基础题，高深的技巧很少，只要足够仔细认真，平稳的把可以拿到的分收获囊中，那一定会有一个不差的结果。

　　2.平时复习不怎么好的同学，一上考场就心虚了，潜意识里认为自己就不会做这些题。导致拿到试卷，果真有很多题目不会做。这样越做越差、越做越自卑，可能最后会做的题也都不会了，当然不会有一个好结果。对于这类情况，还是希望同学们能引起重视。为了避免这种情况的出现，让自己信心十足的走进考场，在现阶段就要抓紧时间复习，提高学习质量，用好的学习方法学出最好的效果。但如果依旧达不到心目中的标准，那就希望同学稍微平和一些，对结果看得淡一些，把上考场做为自己“最后一搏”，甚至理解为这个考研历程的“成效”，因为，你坚持到了最后，这就已经是一个很大的胜利了，在这个漫长的过程中，一定收获了很多东西，相比那个结果，可能这些对个人来说有更大的意义。

　　3.考试前夕失眠。这种情况的发生，还是因为考生自己过于紧张，把结果看得太重，总是忧心忡忡，当然会出现失眠的情况。但是，请记住既然发生了，就不要懊恼，不要对自己丧失信心。就当做一次体会，让考研生涯更加完整丰富。要一遍遍对自己重复，即使没有休息好，在考场上也可以考出好的成绩的。只要平时复习到位，考场上发挥出80%实力就足够了。

　　那么在考试前夕，如何做好充分准备工作呢?

　　一、对于本校考生，建议在考前一周，把自习地点转到考试教室。早些熟悉起考场环境，不至于在一个生疏的环境中考试而产生紧张情绪。对于外校的考生，如果经济条件允许的话，也可以提早几天来所报学校，熟悉陌生环境，熟悉考场环境，让自己以一种“主人”的心情走进考场，增长自己的信心。这里还要强调一下，对于外校考生，如果居住地距离考场较远，一定要提早预定所报学校附近的宾馆房间。因为，临考前会有很多同学订房，为避免出现订不到的情况，影响自己的心情，还是建议大家早做准备，一般来说，12月初就可以开始预订了。如果，在考场附近有同学或亲属可以借宿两晚，那就一定要和他们沟通好，尽量为自己营造一个安静平和的环境，让自己在客观条件最佳的情况下步入考场。

　　二、在考前一周，不要再做任何题目，最好就看看以前的错题。在这段时间内，一定要调整作息，早睡早起，每天按照考试科目安排来复习，在该科考试时间形成该科的思维模式，这样进入考场很快就能进入状态了。这段时间，一定不能暴饮暴食，防止吃坏肚子，尽量吃的清淡一些。饮食专家认为，食用富含维生素B的食物，如：大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、苹果、玉米等，有利于缓解压力，平和心态。在这一周时间，可以做适当体育运动，放松心身，总而言之，让自己处于一种平和放松的状态，但切记不可出现懒惰情绪。

　　三、建议同学在考试前夕，不用在看很多书，最好听听舒缓音乐，散散步，检查证件、文具是否备齐。睡前，洗个热水澡、喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。切记，即使，知道自己很多东西还没看，这时也不要急躁地看书了，这么点时间补不回很多知识，但很容易影响考试情绪，不调整好一定会让其他科目也受到不良影响。最好考试时身上带些糖果或是巧克力，以防考试中途饥饿影响发挥。早、中餐尽量不饮用大量水，尽量不在考试中途上厕所。