拆解考研生活中的失衡百态 教你拥有"平常心"

李秋霞 田峰

唐代诗人李商隐写过一首诗：“东妇人煮肉，西妇人拾柴，本曾欢欣去，为何怨归来？”——一位本来高高兴兴地去拾柴禾的妇女，看到别人家的老婆在悠闲地煮肉，心理不平衡，于是愤而丢下柴禾，气恼地回家了。现实生活中，也有不少这样的“西妇人”——拿自己跟别人比较，拿此事和彼事比较，拿现在和过去比较……有比较就会有差别，就容易产生心理落差，导致心理失衡。

其实，在西方心理学当中，是没有psychological balance（心理平衡）这一术语的，“心理平衡”一词可谓是中国人的独创；而心理失衡和心理平衡又是相对的两个概念。“心理平衡”是指人们内心世界和谐宁静的一种状态，而心理失衡则是个体在愿望、需求得不到满足或遭受挫折失败时，产生的一种心理上的不平衡甚至紊乱的状态。心理不平衡，会使人的心理活动受到不同程度的干扰和影响，产生愤怒、焦虑、沮丧、抑郁、悲伤、不满、嫉妒等负面情绪；使人不能正确地对待客观现实，不能正常地处理人际关系，降低人的社会适应能力，进而不能有效地进行正常的工作、学习和生活。

考研生活中的失衡百态

出境人物：杨同学

情景回放：大三下学期的时候，学校保研资格评分开始了。我和小萨都很有希望保研，而我的成绩一向比小萨好，所以感觉胜算比较大。然而没有想到是，最后竟然是小萨获得了保研资格。同学议论纷纷，说她的学生会干部身份为她增分不少。我心里一直愤愤不平，之后的很长一段时间，我看见她就生气。

心灵解读：能够获得保送研究生的资格，是许多大学生梦寐以求的，但这种“幸运儿”毕竟是少数。在保送研究生资格的评定标准中，学习成绩只是考核的一个方面，学生在学生会、社团组织、班级等活动中的表现也是相关评审部门考察的重要内容。部分成绩优秀但却较少或从不参加校园活动的学生将会错失保送资格，他们会感到挫折：“我每天刻苦学习，到头来还不如那些学习不如我的干部，真是太不公平了。”

其实，不妨换个角度来看待问题。大学是为国家培养高级人才的地方，不仅要求学生掌握相关的专业知识，更需要培养学生的社会活动、人际沟通、组织策划等方面的能力，考察每一个人的综合素质。“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的时代早已过去，学习成绩的好坏并不能代表一个人的全部，而应该全面地提高和发展自己，更加适应社会的需求。杨同学应该在调整自己的看法后，把心态放平静，积极地投入到考研的复习中去。

出境人物：赵同学

情景回放：我是一所地方院校的学生。大学期间我努力学习，同时积极参加各种活动来提升自己的能力。为了进一步深造，我决定报考名校的研究生。初试成绩出来后，我兴奋了好多天，以为终于可以梦想成真……然而，复试的时候，我却被无情地淘汰了。导师选择了一位名校毕业的学生。知道这个结果后，我气愤不已，真想大喊一声：难道真的是名校学生宁有种乎吗？普通院校的学生就真的那么差劲吗？

心灵解读：目前，中国高等教育的资源分配不平衡，重点高校集中了许多优秀师资，也为学生提供了良好的教育培训和锻炼机会；而二三类院校资源却相对短缺。所以，重点高校和普通高校之间仍然存在着一定差别，这种差别，会在成绩之外的综合能力上反应出来，如对问题的判断、归纳总结等。

导师选择学生，也有其自身的考虑：名校的学生综合素质较高，在研究生期间能够更好更快地承担一些科研工作。赵同学在抱怨“出身问题”的时候，也不要忘了问问自己：如果自己在复试中表现得足够出色，远远超过了那位名校的学生，那么导师会忍痛割爱吗？研究生复试在相当大的程度上，还是很公平的，不会因为个人的“出身”而否定你的能力。

出境人物：郝同学

情景回放：我是一名“贫困生”，每年我都要申请学校贷款，每个学期辛苦做兼职赚来的生活费，仅仅可以糊口。然而，在就业和考研的挣扎中，我不顾周围同学的议论，决定考研。我心里暗憋着一股劲儿，一定要考出好成绩。然而，当看到周围的同学都有充裕的钱去上各种各样的辅导班，买各式各样的参考资料时，我有些发慌，也有些嫉妒：为什么他们就可以出生在一个不愁吃穿的家庭里，有钱去实现自己的梦想，而我，却连基本的生活都得不到保障？

心灵解读：人与人之间，总是免不了进行一系列的比较。遗憾的是，这种比较往往是在非客观的条件下进行的，绝大多数人在拿自己的弱势和人家的优势相比。家庭经济困难是暂时的，也是郝同学目前没有办法改变的，但他只看到了自己最劣势不如人比的地方，却没有看到自己的懂事、执著和坚强的一面。为什么总要拿着自己的不足去比别人的优势呢？每个人在付出努力之后，加减乘除到最后得到的总和现实是一样的。

如果陷入这种比较，要学会勇敢地跳出这种思维的小圈子，从整体上来看待问题。人的成功除了自身努力外，还受到许多社会因素和机遇的制约。每个人的发展总是不平衡的。郝同学应该承认现状，用一种平和的心态接受自己经济暂时困难的事实，不要再在压力巨大的考研中增加自己的心理负担，也不要把精力浪费在羡慕和嫉妒别人上。为自己定好位，我们所能做的就是在我们自己的位置上做到最好。

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