想把我唱给你听 考研路上要学会倾诉

　　心理出镜：赵同学，四川大学大二学生，准备报考四川大学研究生

　　访谈实录：

　　赵同学：老师，我对倾诉并不反感，但是却不太喜欢过于直接的倾诉方式。我比较喜欢采用写信、发电子邮件或者QQ聊天之类的间接倾诉方式。

　　心理咨询师：这样的间接倾诉也是有很多好处的。首先你看不到对方的脸，注意力就自然而然地集中在想说的问题上，不用过多担心对方的反应。其次，用文字表述出来的东西在完成之后还可以再做些修改和添加，但是说出去的话就不行了。当然，最重要的是间接倾诉方式可以帮你判断倾诉本身是否有必要，有时可能自己审视一遍之后也就知道问题的所在了。

　　赵同学：那么，是不是直接倾诉对于我来说就没有必要呢？

　　心理咨询师：不是这样的。相对于间接倾诉而言，直接倾诉还是必要的，特别是对于语言表达能力的强化和自信心的增强都有很好的促进作用，建议你不妨偶尔采用直接倾诉，对自己心理做个调节。当然，如果你不喜欢，还是按照自己的选择来倾诉，毕竟，再没有比“适合自己”更好的方式了。

　　心灵鸡汤：

　　心理咨询师：个体由于成长经历的不同，在倾诉方式的选择上存在差异。善于观察自己，了解自己，注重自己的每一个心理细节，从而找到适合自己的倾诉方式，这样往往能够更有效地解决问题，提高考研复习效率。