想把我唱给你听 考研路上要学会倾诉

　　心理出镜：王同学，陕西师范大学大三学生，准备报考西安交通大学研究生

　　访谈实录：

　　王同学：老师，我很想知道，如果我向别人倾诉，时方的反馈是不是很重要?我该如何妥善地处理那些在倾诉过程中获得的反馈信息？

　　心理咨询师：反馈是创新思维的原始动因之一，有助于倾诉者认识的提升。注重倾诉过程中的反馈是绝对必要的，但并不是倾诉中获得的所有反馈信息都有价值，这要做适当的筛选。其实目前你的问题更多地集中在当遇到那些强迫给你反馈信息的人时，不知该如何应对。

　　王同学：可能吧。有时我会觉得与其说那些人给我反馈，不如说是他们更想让我服从，所以我总会自发地形成一种由于被压制而想要反抗的心态，这种心态甚至会让我忽略对方的反馈或者建议。

　　心理咨询师：倾诉对你而言更像是一种求助，但这并不代表你就处于弱势。能够彼此尊重和平等地交流很重要，毕竟最终的决定权还是掌握在你的手中。遇到特别强势的人时，不妨直接把你的感受说出来，表明你允许有不同观点的存在，但同时也希望别人能够尊重你的决定。

　　心灵鸡汤：

　　心理咨询师：反馈往往被很多处于情感挣扎期的个体所忽略，其实在倾诉过程的任何阶段，反馈都是必要的。把倾听所得到的信息为我所用，才是解决问题的根本。所以，倾诉应该为了反馈而倾诉，不应该只是发泄。