名师指导之：科学计划 稳步提高

　　1、计划一定要留有余地。不当的计划，要么造成盲目的乐观，要么造成失误，影响复习的效果。在时间上，每天安排的学习内容能够使自己充分学习。

　　2、稳步提高，一定不要把希望仅仅寄托在考前几天的总复习上。

　　3、牢固树立负责的学习观念，一遍要有一遍的功效。因为，复习是按照步骤进行的，如果一步不到位，步步不到位，最后是手忙脚乱。

　　4、学习时，最好不要用单页纸，要找一个本子。尤其是数学，对难、错题可用红笔做记号，把方法提炼出来，以便下一遍复习时重点看。

　　5、要多总结出定式。无论是对于哪一科的复习，都可以总结出来定式。如各类题型的解法(如简述、论述、案例等等)、作文的模板等。总之，复习资料、笔记的整理、归纳工作，非常关键。切记!

　　6、适当押题，押题既是一个猜题的过程，也是一个对大纲、对课本的理解。不外乎：从全书结构看，从内容重要性看，从知识综合角度看，从社会政治需要上看，从各科目的特点看。

　　7、复习的重点要侧重于弱项。只有齐头并进，才有整体优势。

　　8、要随时对自己的学习状态进行分析，以求得以最快的时间、最少的努力，达到最佳的学习效果。

　　名师指导之：自信平和 成竹在胸

　　同等学力考试是对脑力和体力的双重考验，考试的过程中，不仅要有规律地学习，而且还要加强营养和身体素质的锻炼，“身体是革命的本钱”，每天抽取一定的时间来锻炼身体，充沛的体力和精力是你学习坚持到底的必要条件。坚持到底，不论你从什么时间开始复习的，一旦你决定开始备战，就不要再动摇，更不要放弃。

　　要自信，不能患得患失，一边复习一边怀疑自己，不自信和焦虑的，复习的效果肯定是不理想的，所以在整个学习过程中要始终保持一颗平和的心态，认认真真地走好每一步。更不能临阵脱逃，等到考试的那一天，由于不自信干脆就直接放弃了考试，或者说考了一两门感觉不好就不再进行接下来的考试，这种情况也是不可取的，我们还是那句话“坚持到底就是胜利”，要知道也有很多感觉不好的考生其成绩却是出乎意料的，所以不管最后的结果怎样，既然选择了，就要坚持下来，也是对自己身心的一次考验。

　　有许多考生在考前，尤其是临考前的一个月左右，开始出现厌学、烦躁、疲倦、易怒、无聊等等不良的情绪，这些都是在长期的复习备考中形成的不可避免的状况，一定要积极面对挺过去，成功就离你不远了。学苑教育有资深的辅导老师，可以为您提供及时有效的服务，为您积极备考的过程中增加一份动力，考前一二周您也可以到我们学苑教育的论坛上找到共同作战的考友，大家一起讨论、交流、分享学习的心得体会甚至可以发泄一下烦躁的情绪，在那里您会发现自己不是一个人在战斗，会使您的战斗力和自信心增强不少!

　　我们相信，只要制定一个切实可行的学习计划、勤奋努力的复习备战、再加上科学合理的学习方法和良好的心理素质，坚持到底，通过考试的一定有你!

　　名师指导之：获取成功五要素

　　心态平稳 自信乐观

　　既提醒自己不要放松，也不要焦急。当遇到困难的时候，千万不要抱怨，要乐观向上，并以此来鼓励和鞭策自己。只有保持好心情，才能按部就班地复习，才能有较高的学习效率。

　　作息规律 合理饮食

　　保持有规律的生活、作息习惯对冲刺阶段的学习效率尤为重要。其中饮食是很重要的一个方面，要有意识地搭配，多吃一些富含维生素的食品，提高身体的抵抗能力和免疫能力。否则，一次小小的感冒也会让你焦虑不堪，影响复习。

　　增强体质 提高效率

　　长时间学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动既锻炼身体、增强抵抗力，也调节自己的心情。呼吸户外的空气，会感觉头脑清醒，心情舒畅，有利于提高复习效率。

　　科学备考 适当放松

　　考生要找到适合自己的学习方法，尽量在有限的时间内提高成绩。要有根据个人情况制定总体学习计划。其次要注重效率，如果你觉得大脑昏沉，效率低下，请立即停止，出去放松一下自己或者参与一些运动。

　　夯实基础 查漏补缺

　　另外，还要按照学科特点进行有针对性的复习。比如对于英语的复习，平时要注重打好基础，临近考试就有必要做一些模拟练习。总之要找出自己的薄弱点，有针对性地进行查漏补缺。

　　名师指导之：备考饮食八项注意

　　一、饮食多样化。

　　二、食量要适中。

　　三、清淡少刺激。

　　四、新鲜避剩食。

　　五、荤素巧搭配。

　　六、酸甜勤变换。

　　七、常规戒猎奇。

　　八、合理用三餐。