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沉郁林海(左)与施明存(右)
沉郁林海:各位网友下午好!今天我们邀请的是文登学校的施明存老师,给大家讲一下研究生入学考试数学方面,最后九天时间应该怎么准备。施老师给大家打个招呼。
施明存:大家好,马上就要考试了,首先预祝大家考试取得成功。
研究生考试还有九天时间,在这么短的时间内,数学如何进行准备?
施明存:对大部分同学来讲,经过半年到一年高强度的复习,大家的身心都比较疲惫,复习的热情也在减退,但是越接近考试压力越大。在这样一个关键时期,怎么样把身心状态调整一下,对我们参加考试很有帮助。
沉郁林海:具体怎么调整呢?
施明存:我想从三个方面,第一个是我们身体的状态要调整好。
我们两天考试强度很大,很多同学在复习的过程中,都有一个习惯,比如说晚上开夜车,看书看得很晚,早上起来也比较晚。但是我们考试时间是白天,所以首先要把作息时间做一个相应的调整。在接下来这一个星期,应该早睡早起,使你作息时间习惯和考试吻合,这样才能保持一个充沛的体力参加考试。
第二个方面,适当补充营养。因为我们两天考试强度很大。
这里说得调整作息时间,还是补充营养,都要注意一个度,不能说每天都大鱼大肉吃的,我们的肠胃也有一个适应的过程,如果你突然大吃,也会吃坏的。
同时还有一个情况,我们北京目前是流感高发期,大家注意一定不要感冒,如果感冒了会影响考试,这些都是身体方面的调整,主要有这样几个方面。
心理状态的调整。
对大部分同学来讲,越临近考试压力越大,可能会导致大家睡不好觉。首先要想办法自己释放压力,把压力变成动力。其实我们可以分析,压力主要来自于两个方面,第一个方面就是说怕考不好,考不上,这种忧虑是没有必要的。我们说,即使是考不上,只是一次考试的失败,而不是人生的失败,没有什么大不了的。所以大家要把心理包袱放下,把心态调整好。一定要有信心才行,有信心不一定考好,但是没有信心肯定考不好。
很多伟人也好,成功人士也好,很多考试都是一塌糊涂的,他们只是一次考试失败了,只是考试的能力比较差,但是你有其他的能力还可以发挥出来。
你可以找朋友聊天,谈心,这样可以帮助你释放压力。像现在大片很多,你可以看看大片,比如《黄金甲》都可以把压力释放。
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