大家每天都拿着书在背，但却心里没底，不知道自己是不是真的背会了、记住了那些知识点。那么接下来任燕翔老师的输出训练法就能让你清晰地知道自己记住了哪些知识点，哪些知识点还是模糊的。

　　1、为什么合上书就什么也想不起来了?

　　输出训练，也可以说是另外一个行动，叫合上书。

　　我们经常会遇到什么?打开书，孙红雷，合上书，马冬梅。一旦合上书好像就走样了、走形了，但是打开书又觉得全部都知道，这说明什么呢?

　　这说明你的记忆是浅层记忆，形成的印象也是个浅层印象。当你打开书的时候印象出现了，跟原来的记忆是吻合，一旦合上书有一些外界信息的干扰，浅层记忆输出不出来了，是吧?

　　这种浅层记忆用来应对一些选择题，是够用的。你不用太紧张。但是如果你复习的知识不单是用在选择题，是用在名词解释上，是用在简答和论述上，那就完蛋了。

　　一定要做一个训练，叫输出训练，输出训练是一定要合上书的。但是我们好多学生不愿意做，或者做了几期之后不想做下去了。

　　2、为什么不愿意进行输出训练

　　为什么大家不愿意做输出训练，不愿意去用书面的方式去写自己学的东西，主要是以下几个原因。

　　(1)第一个原因是输出的抵触，天生我们就不喜欢输出，我们只喜欢输入。

　　学校里面让你去表达自己的意见，很多学生都不愿意。老师在上面讲，你在下面记，这个蛮好的。

　　我们从小到大都是大信息量的输入，小信息量的输出。你听了那么多课，记了那么多笔记，那么大的信息量的输入，但是在你输出的时候仅仅是输出了一个ABCD，久而久之我们就形成了输出障碍。

　　我是没有输出障碍的，我能非常恰当地表达自己的想法，而且出来的语言跟我的想法基本上是一致的，是因为我没有输出抵触，我没有输出障碍。

　　而我们的很多学生都有输出障碍，理工类的特别明显，他心里面都是清楚的，你让他说他说不出来，如果你一直习惯于输入，不习惯输出的话会很麻烦。

　　比如说考政治的时候有主观题，明明你主观题知道该怎么答，明明是会做的，他写不出来。这个不行，你要慢慢把这种输出障碍把它克服掉。

　　(2)第二个原因，就是输出的时机和节奏是不对的，我们有的学生是整个这门课全部听完，然后再拿一张纸去写这门课讲了啥。

　　这时候什么都记不住了，为什么?因为他想输出的东西太多了，这个时候他反而不知道该从哪开始。其实不是他输出不出来，而是他太贪心了，想把整个课程全部听完，整个书全部看完一遍，这样不行。你的输出节奏不对。

　　有的同学看一个考点，再把这个考点输出出来，感觉好像蛮顺利的，但实际上面他输出依然是浅层的。你最后等到这一个课程完事了，你让他输出，依然是什么都输出不出来。

　　我说一下它的节奏和时机，他应该是学完一章，输出一章，学完一个章，然后往外输出一章。专业课也是一样，政治也是一样。你按我这个标准来，除非这一章里面包含了太多内容，你可以细分到节。

　　(3)第三个为什么大家不愿意输出，不愿意去把自己学的东西讲出来，是因为觉得口头输出不叫输出，他觉得必须写下来才叫输出。

　　错了。我就喜欢跟别人讲。我看完一本书，我看完一章，我就喜欢拉一个人跟他讲一讲这一章讲了个啥。口头的输出。它不分时间地点场合，只要找到一个心理素质比较好的，我就可以跟他讲。

　　(4)最后一个原因是，他对初次输出的要求太高了，觉得自己输出的不成系统，零零散散就不想再输出，觉得这样输出没有意义。

　　但初次输出不该有这么高的要求，我想到哪我就写哪。不要求逻辑体系，不要求严格的区分它的层级，可以是残破不堪的，可以是鸡零狗碎的。你先习惯了输出，然后再对输出的质量提要求。

　　所以我觉得各位输出的障碍主要来自于这四个方面，天生的抵触，时机节奏不对，觉得口头输出不叫输出，对初次输出的要求还贼高，你把这些东西都解决了，自己会乐于输出。

　　3、那输出到底有什么好处?

　　(1)它首先可以克服输出障碍，消除主观题的恐惧。

　　我跟学生说政治主观题花30小时的时候，学生就问我，老师30个小时能行吗?他觉得恐惧。这恐惧来自于什么?这恐惧来自于输出障碍，他老是觉得自己即便懂了也有可能写不出来。

　　我们得克服了输出障碍，才能胸中有丘壑，下笔如有神。有了这个输出障碍，你就变成了，胸中有丘壑，下笔无一言。心里面都明白，写不出来，越急越写不出来，所以输出训练要早做，别到临考前再做。

　　(2)你能明确地知晓自己过关的和没有过关的考点，要不然总觉得模模糊糊，然后拼命的二刷、三刷、四刷、五刷，心里面没底。

　　可是最后的结果，很有可能是重复让你原来已经掌握的东西越来越强大，而让你原来没有掌握的或者掌握的不好的，越来越沉沦，它会强化你的优点，它会扩大你的缺点。

　　所以重复不是解决过关和没过关的标准，你必须得输出。把自己讲不出来的那个点记录下来，也别慌着去翻书，然后等跟别人整个这一章都讲完了，再去集中地看书解决短板，这比你一遍一遍的重复去翻书，记忆要深刻的多。

　　(3)输出失败之后的再记忆是强刺激。

　　只有在输出失败的时候，你再去翻书，才能补全你的短板，才能让你原来的弱记忆变成强记忆。

　　(4)帮助形成优越感，这是我的一个小的技巧和方法。

　　当我觉得心里没底的时候，我就去找别人讲我今天学的东西，他说你好厉害，你还能讲出来，其实他也可以，只是他没有习惯输出训练，他可能知道的比我都多，但是他不习惯于输出，我习惯于输出，我把自己知道的东西都跟他讲一遍，这个时候我就能获得巨大的优越感。

　　我就觉得我比你好。这种自信心就是这么来的，强制性的自信就这么来的，明白了?所以输出训练还有助于形成优越感，你讲不出来，我能讲出来，我整理了笔记，你没整理，实际上面有可能别人知道的比你都多，只是他输出不出来，他就输了这一阵。

　　看完任燕翔老师的输出训练法，你是不是若有所悟呢?那不妨试试这个方法，帮你真正记住知识点，不仅政治，专业课也可以试一试哦~

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