提醒：2009年考研初试最易出现的七大致命意外

　　作者：陈向东

　　2009年研究生入学考试的初试将在1月10日正式拉开序幕，如何规避考试意外事件，发挥甚至超常发挥自己的应有水平，成为众多考生目前最为关注的话题。

　　2009年研究生入学考试的初试将在1月10日正式拉开序幕，如何规避考试意外事件，发挥甚至超常发挥自己的应有水平，成为众多考生目前最为关注的话题。根据多年来和考研朋友的对话和沟通，我总结了在研究生入学考试期间可能会遇发生的七大“致命”意外，同时给出了规避和防治的建议。“七”也音同“起”，在博得一个好彩头的同时，希望对大家有所帮助，更祝福和祝愿考研朋友们能够考出水平，心想事成！

　　一、失眠

　　考研初试最容易出现的第一个“致命”意外是考试的前一天晚上也就是1月9日晚上失眠。失眠的唯一原因是紧张的情绪无法释解。失眠主要以预防为主，要做到考试前一天和考试期间避免食用兴奋饮料。睡觉前喝一杯热牛奶，用热水烫脚，这样可以起到很好的安眠的作用。如果真的严重失眠也没有什么关系，一方面可以采取瑜伽冥想中的自我催眠，平躺在床上，均匀呼吸，用意识从头皮开始暗示自己放松、再放松，然后用同样的办法把暗示移至头、脖子、上肢依次到脚后跟。另一方面，研究表明，一个平时睡眠正常的人，偶尔的失眠并不会影响第二天的状态，失眠一晚后的不适感觉多半也是来自本人的心理暗示。

　　二、迟到

　　考研初试最容易出现的第二个“致命”意外是考试迟到。“迟到很可怕，后果很严重”！迟到15分钟后就没有办法进入考场了。迟到的原因有很多，但基本上可以归纳为堵车、看错时间、睡过头和跑错考场。预防的方案是提前熟悉考场。1月9日晚上早点休息，定两个闹钟，其中一个用手机定，手机定闹钟的好处在于能在五分钟后再次叫醒一次。外地的考生最好提前一天到达考试所在的城市，下午抽空去考点附近走一走，熟悉环境，考试的时间是1月10日的考试时间为上午8:30—11:30，下午14:00—17:00。另外，要保证提前30分钟到达考场。据了解，一些地区进入考场前的检查程序相对很复杂，比较耗时，其实也不是坏事，检查的过程正好可以有助于考生分散注意力，消减紧张情绪。

　　三、闹肚子

　　考研初试最容易出现的第三个“致命”意外是闹肚子。到外地考试的考生最容易出现的情况之一是水土不服、饮食出问题，首先还是以预防为主。考试期间中午吃饭应选择在一个安静、卫生的餐厅，确保饮食的卫生很重要，建议选择经过高温烹制过的食品，不要选择生冷食品。饭后如有可能，尽量休息一会儿。如果真的闹肚子了，先要分清楚是什么问题，闹肚子有两种情况，吃的不干净了食物引起的是不成形的水泻。处理的办法是首先要喝糖盐水，糖少点盐稍多一些，维持身体的电解质平衡，吃饭和稀粥，有条件的考生用暖水袋暖暖肚子。每天腹泻5次以内的可以吃黄连素或者氟哌酸控制，如果没有办法止住，要及时地去医院治疗，因为严重的脱水会危及生命。