2.情绪状态

　　依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分：

　　①心境：一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。(伤感时，见花落泪，对月伤怀)心境体现了“忧者见之则忧，喜者见之则喜”的弥散性特点。人平时的情绪状态就是心境。

　　②激情：一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。在此状态下，人的外部行为表现比较明显，生理的唤醒程度也较高，因而很容易失去理智，甚至做出不理智的行为。

　　③应激：意外的紧急情况下所产生的适应性反应。如面临危险或突发事件时，身心会处于高度紧张状态，引发一系列生理反应，心率、呼吸变快，肌肉紧张、血压、血糖升高。应激状态不能维持过久，消耗人的体力和心理能量。

　　3.情感的种类：情感是与社会性需要相联系的高级的主观体验。

　　①道德感：根据一定社会的道德标准，对人的思想、行为做出评价时所产生的情感体验。

　　②理智感：在认知活动中，人们认识、评价事物时所产生的情绪体验。常与智力的愉悦感相联系。(发现、分析、解决问题)

　　③美感：根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。是人对自然和社会生活的一种美的体验。美感的产生受思想内容及个人审美标准的制约。

　　情绪情感的表达：

　　1.表情：是情绪表达的一种方式，也是人们交往的一种手段。表情比言语更能显示情绪的真实性。人类交往活动中的信息表达中，表情起了重要的作用。(言外之意、弦外之音，就更多依赖于表情的作用)

　　2.表情的种类：

　　①面部表情：由面部肌肉和腺体变化来表现情绪的，是由眉眼鼻嘴的不同组合构成的。是人类的基本沟通方式，也是情绪表达的基本方式。有泛文化性。七种表情：快乐、惊讶、生气、厌恶、害怕、悲伤、轻视。最易辩认的表情是快乐、痛苦。较难认的是恐惧、悲哀。最难辨认的是怀疑、怜悯。

　　②身段表情：由人的身体姿态、动作变化来表达情绪。不具跨文化性，受不同文化的影响。

　　③语调表情：通过声调、节奏变化来表达情绪的，也是一种副语言现象。

　　相互配合，成为情绪的有效表达方式。

　　情绪情感的功能：

　　一、情绪情感的动机作用

　　1.情绪具有激励作用：能以一种与生理性动机或社会性动机相同的方式激发和引导行为。

　　从情绪的动力性特征分：

　　快乐、热爱、自信等积极增力的情绪会提高人们的活动能力。

　　恐惧、痛苦、自卑等消极减力的情绪则会降低人们活动的积极性。

　　有些同时兼具增力和减力，如悲痛可使人消沉，也可使人化悲痛为力量。

　　2.情绪被视为动机的指标：情绪也可能与动机引发的行为同时出现，情绪的表达能直接反映个体内在动机的强度与方向。所以，情绪也被视为动机潜力分析的指标，即对动机的认识可通过对情绪的辨别与分析来实现。

　　动机潜力：在具有挑战性环境下所表现出的行为变化能力。

　　当面对应激场面时，个体的情绪会发生生理的、体验的、行为的三方面变化，变化会告诉我们个体在应激场合动机潜力的方向和强度。

　　这些情绪指标可反映出人动机潜能的个体差异。

　　二、情绪情感的调控功能

　　情绪的调控功能非常重要，情绪的好坏与唤醒水平会影响到人们的认知操作效能。

　　1.促进功能：良好的情绪情感会提高大脑活动的效率，提高认知操作的速度与质量。

　　耶尔克斯—道森定律说明情绪与认知操作效率的关系，不同情绪水平与不同难度的操作任务有相关联系。活动任务越复杂，情绪的最佳唤醒水平也越低。

　　2.瓦解作用：情绪对认知操作的消极影响，主要体现在不良情绪对认知活动功能的瓦解上。如考试压力越大，考砸可能性越大。中等程度紧张是考试的最佳情绪状态。悲哀会影响工作或学习状态。

　　三、情绪情感的健康功能

　　人对社会的适应是通过调节情绪来进行的，情绪调控的好坏会直接影响到身心健康。一般人的情绪生活中，常是苦多于乐。积极的情绪有助于身心健康，消极的情绪会引起人的各种疾病。

　　四、情绪情感的信号功能

　　情绪是人们社会交往中的一种心理表现形式。外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一种非言语性交际。人们可凭借一定的表情来传递情感信息和思想愿望。表情是比言语产生更早的心理现象。表情比语言更具生动性、表现力、神秘性、敏感性。对言语有补充作用，可通过表情准确而微妙地表达自己的思想感情，也可通过表情辨认对方的态度的内心世界。表情作为情感次序的一种方式，被视为人际关系的纽带。