①站姿:是一种静态姿势,显示出礼貌、稳重、端庄挺拔和教养。
基本站姿:双手自然下垂相握于腹前,双腿并拢或脚跟并拢,或挺胸、收颌、头颈腰成直线。
站立时,可将重心置于一脚上,即一腿伸直,另一腿则略弯曲或前伸,双腿一直一斜。
不雅的站姿:全身不端正,头歪、肩斜、臂屈、胸凹、腹凸、背弓等。双腿叉开过大或双交叉别腿;手脚随意乱动,下意识的做小动作,如弄衣服及医疗器械、咬手指,脚尖乱点乱画,双脚踢来踢去,脚勾东西,蹭痒,脱鞋或半脱鞋,脚跟踩在鞋后跟上等等;还有表现散漫,站没站样、随意扶、拉、倚、靠、趴、蹬、跨、无精打采、自由散漫。
②下蹲姿势:两种:单膝点地式及双腿高低式。
禁忌:在公共场所下蹲时,不能:
a.面对他人,这会使他人不便;
b.背对他人,对他人不够尊重;
c.双腿平行叉开,称为“洗手间姿势”,不文雅,而且容易“走光”
③坐姿:
a.注意顺序:就坐时合乎礼仪顺序的有两种:其一:优先尊长,请尊长先入坐;其二:同时入坐,适于平辈与亲友同事之间,但注意不能抢先入坐。
b.讲究方位:无论从哪个方向走向坐位,入坐、离坐均要从左侧一方,简称左进左出。
c.落坐及调坐都要注意安静无声。
d.入坐得法:就坐时应走到座前转身,背对坐位入坐,距离较远时可将右脚跟后移半步,待腿接触坐位边缘后再轻轻坐下。穿裙装女士入坐通常先用双手摆平裙后叶,再随后坐下。
e.离坐谨慎:不要突然跳起,发出声响或起来过快将东西掉落地上。
④坐定姿势:
a.正式场合:有尊长者时,坐下时不应坐满坐位,更不能将身体靠在坐位的背部,大体占据坐位2/3处即可。坐姿要端正,头颈上身挺直,呈直角,正襟危坐,男士双腿不应宽过肩,女士就坐后,务必要并扰双腿,穿短裙时要更加注意。
b.非正式场合:允许坐定后双腿叠放或斜放,双腿交叉叠放时应力求膝部以上并拢,又腿斜放与地面构成45℃夹角最佳。双脚自然下垂于地面上,脚尖对正前方或朝向侧前方,双脚向并拢、平行或一前一后;正坐时,双手掌心向下,叠放于大腿之上或放在身前桌面上,或以其一左一右扶住坐位两侧的扶手。侧坐时,双手相握叠放身体侧向的那条大腿上最为适宜。
C. 禁忌的坐姿:
头部:仰头靠坐背,低头注视地面,左顾右盼,闭目养神、摇头晃脑;
上身:上身前顾后仰,歪向一侧或趴向前方及两侧;
手部:双手端臂或抱于脑后、双手摸摸、碰碰敲敲、打打或肘部支撑在桌上或双手置于其下或双手夹在大腿中间;
腿部:将脚抬得过高,以脚尖指向他人,或是使对方看到脚底,翘到自己或他人的坐位上,以脚踩踏其他物体;两脚脚跟着地,脚尖朝上摇荡抖动不止。
⑤行姿:轻松、矫健、优美、匀速、不慌不忙、稳重大方、全身伸直、昂首挺胸、双肩平衡、两臂摆动、步履轻盈灵敏、快慢适当、收腹挺胸、双眼平视、柔步无声、充满活力。
禁忌:方向不定、忽左忽右变化多端,瞻前顾后或身体乱晃不止。速度多变,速度多变搞得声响大作,八字步态难看不美。
⑥ 手姿:垂放是最基本的手姿,一般有两种:
a.双手自然下垂相握于腹前;
b.双手伸直下垂,掌心向内贴放于大腿两侧。
禁忌:易引起误会的手姿:OK姿:日本人此姿代表——钱;英美人此姿代表OK;拉美人此姿代表——下流。
不卫生的手姿:头皮、耳朵、眼屎、鼻孔、剔牙、抓痒、脚丫。
不稳重的手姿:手乱动、乱摸、乱放、咬指甲、抬胳膊、抱大腿。
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