高脂血症的防治的知识

　　血脂是血液中所含类脂质的总称。血脂中主要包含胆固醇、甘油三脂（即中性脂肪）、磷脂、脂肪酸等。血脂增高叫高血脂，但在临床高血脂常用作高脂血症。

　　高脂血症是一种常见病症，在中老年人当中发病率高。它引起动脉粥样硬化，乃至冠心病、脑血栓、脑出血等，危及生命。因此，高脂血症不仅是血脂高一点，其严重性绝对不能忽视。当血脂还是轻度升高时，就应引起重视，注意防治，使血脂得到有效控制，否则后果严重。要避免高脂血症的危害，主要有以下三大防治原则。一是建立良好的生活习惯。戒烟、戒酒，加强体育锻炼，选择适合于本本的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。二是运用饮食疗法。要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪，动物脑子、内脏，奶油，软体类、贝类动物的摄入。饮食结构应合理调配，其比例为，蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物（糖类）65%.还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、蕃茄、豆制品、大政治部、玉米、核桃和牛奶等。

　　最后，对病情严重，血脂过高，饮食控制不理想的患者要采用药物降脂。其品种很多，如消胆胺、烟酸肌醇脂、多烯康、月见草油、必降脂、安妥明以及诺衡等。很多降脂药物多需要大剂量长期服用才能维持降脂效果，因此不可避免带来许多副作用，尤其对老年人更要慎用，病人应严格按医嘱服药。另外也可选择降脂保健药品服用，如r-亚麻酸，它能有效的降低胆固醇和甘油三脂，不会破坏人体内的生理平衡，并且无副作用。