如何调整2013护士执业考试考前的焦虑心态

　　护士执业考前考生很容易出现心情紧张、焦虑、烦躁、恐慌、强迫等状况，大部分感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精力难以集中，丢三落四，学习效率不高等，这样的状态会直接影响到考试的发挥，因此，考生该如何学会为自己减压呢?

　　一、临考前，考生应把自己从繁重的学习中解放出来，采取各种方法放松身心，看书不必从头到尾，面面俱到，可以随机的或者挑着重点地方进行记忆，不要再大量做题，可以着重看看以前做过的题目。

　　二、吃好、睡好、休息好。考生可进行适当的体育锻炼，或做些自己喜欢做的事情。有压力一定要向身边的朋友们述说。

　　三、要相信自己，相信这一段时间的复习是有成效的，相信自己不会比别人差。

　　四、保持微笑，嘴角上扬，走路抬头挺胸，让自己看起来精神饱满，战斗力十足。

　　五、同学、朋友间互相赞美，善于发现事物中美好的一面。

　　六、走进大自然，深呼吸。