护考复习一定要调整心态，轻松备考、养成良好的作息时间，以下几点建议，希望能帮助你提高效率。

　　把握记忆高峰时段

　　首先，大家可以根据大脑的活动规律来安排最佳的学习和复习时间，人的大脑通常有四个理解、记忆的高峰期：

　　第一个高峰期

　　早晨起床后。大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒来后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。

　　第二个高峰期

　　上午8-10点。这时精力上升到旺盛期，记忆效率高，记忆量增大。

　　第三个高峰期

　　晚上6-8点。这是一天中记忆最佳期。

　　第四个高峰期

　　睡前1小时。这时记材料后就入睡，不再有新信息的输入，所以没有相互抑制的影响。

　　如果你无法保证一天专注学习，那么可以劳逸结合，把握这几个记忆高峰期，高度集中精力学习，将复习效率最大化。

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