2013卫生资格考试之饮食减压法

　　对于参加了2013年卫生资格考试的考生来说，相比都在如火如荼的复习着。在卫生资格考试开始复习之日起到考试结束的最后一天，复习的压力肯定少不了。因此，适当地给自己减压就成为了必然。那么有什么好的方法去释放压力呢?下面我给大家介绍一下饮食减压法

　　合理科学安排饮食，不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态，另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应;蔬菜中的纤维素可增加食物容积，加快胃肠蠕动，使人大便通畅，感觉良好而起“减压”作用;乳制品中含有蛋白质，可帮助恢复大量消耗的能量，对因复习产生的饥饿和心慌都能起到一定的作用。

　　合理的饮食对于缓解压力是可以起到比较好的效果，但切不可暴饮暴食。暴饮暴食会增加身体的负担，对我们的身体也是有害的，大家需注意此点。最后祝愿参加卫生资格考试的朋友们都能取得好的成绩。