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2015年卫生资格考试已经进入倒计时,准备了这么长时间的考生一定希望能够一举通过2015卫生资格考试,考试吧为您准备了一些卫生资格考前的注意事项,希望能够给考生带来帮助,最后,预祝考生顺利通过2015年卫生资格考试。 |
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增强记忆力的水果 橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。 香蕉 香蕉含有少量矿物质,特别是钾盐,可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”,可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提升。另外,常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素,消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪,让心情好起来哦! 增强记忆力的食物 花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。 鱼类 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 鸡蛋 大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑,提高记忆力大有好处。 牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 |
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增强免疫力的食物 1、多喝酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。 2、多饮开水:记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。 3、多吃海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。 4、经常喝茶:科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。 5、不妨饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。 6、吃些动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。 7、研究发现,冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能,是增强人体免疫力的首选。配方:选用质地优良的冬虫夏草,粉碎后服用,每次1.5克,每日2次,连续服用10天大部分患者均可取得显著的疗效。 增强免疫力的水果 桃子——含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。 梨 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能,最适宜于冬季发热和内热的病热食用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,经常食用有好处。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。 适合的量:1天吃1个梨是营养最易被吸收的。 适合时段:饭后2一3个小时吃是最合适的。 |
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2015卫生资格准考证打印入口 2015年卫生资格准考证打印入口已开通,考生可登陆中国卫生人才网打印准考证,或直接点击下面的入口打印准考证。 打印时间:4月28至5月24日 >>>2015年卫生资格准考证打印入口已开通 点击进入 五招识别真假2B铅笔 专业人士给2015年卫生资格考生5个建议识别2B铅笔真伪。 一看标识,把几支铅笔放在一起比较,看笔杆三面上的“2B”标识位置是否完全相同,参差不齐即为假货。 二看质地,真品木质软硬适中,质地表里如一,呈暗红色;假货则只在顶端涂有红色,削开后木质为白色或淡黄;削铅笔时,假货木质过硬,容易劈裂。 三看包装,真品字迹印制精细,假货模糊,印距参差不齐,且油漆发乌,表面不光滑。 四看卷削,真品卷削顺利,假货卷削费劲,且木质纹理粗糙。 五看书写,真品书写基本不掉铅末,书写流畅,而假货则掉末、掉渣严重,书写时很涩,容易划撕纸面。 |
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1) 2015年卫生资格考试的五点临场发挥技巧 2) 2015年卫生资格考试考场答题的5个注意事项 3) 2015年卫生资格考试需要知晓的考前3大准备 4) 名师指导:2015卫生资格考试应试技巧及复习方法 5) 考试吧:2015年卫生资格考试冲刺阶段复习法则 |
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