外科主治备考冲刺期复习经常不在状态怎么办?怎么高效学习?距离2019年外科主治医师考试越来越近，备考不能停啊!那么怎样快速进入备考状态?下面为大家奉上以下锦囊妙计。

　　锦囊一：想想自己的计划

　　还记得当初自己制定的计划吗?无论目标大还是小，多还是少，有规划总是好的。接下来需要做的就是保持初心，提高自己的自制力和执行力，只要坚持，终会遇见美好。

　　锦囊二：少刷微信、微博、朋友圈

　　不想学习或者学习遇到困难的时候，不要拿起手机刷刷刷，一刷好几个小时过去了，然后满满的挫败感。

　　把刷微信刷微博的时间来看看方法论吧。太阳底下无新事，备考外科主治的可不止你一个人，已经有很多过来人为你总结了经验和教训，不如借鉴一下过来人的经验，找到适合自己的学习方法。

　　锦囊三：分解学习任务，一步一步走

　　从轻松的状态过渡到规律高效的工作节奏，如果给自己太大的压力，会让我们的心情更烦躁，更不想开始。首先我们要给自己调节的时间。心态要放轻松，可以稍作计划，理出头绪，由易及难逐渐开始。

　　这时候我们要逐渐培养自己的学习状态，慢慢加量。把大的任务或者目标分解成一个一个小的任务，这样心理压力较小，很容易完成，比如，把一小时的看书任务分解为两个25-30分钟的小任务，中间可以休息几分钟。当任务被一个一个完成的时候，信心和学习状态慢慢的也就回来了。

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