首页 考试吧论坛 Exam8视线 考试商城 网络课程 模拟考试 考友录 实用文档 求职招聘 论文下载
2011中考 | 2011高考 | 2012考研 | 考研培训 | 在职研 | 自学考试 | 成人高考 | 法律硕士 | MBA考试
MPA考试 | 中科院
四六级 | 职称英语 | 商务英语 | 公共英语 | 托福 | 雅思 | 专四专八 | 口译笔译 | 博思 | GRE GMAT
新概念英语 | 成人英语三级 | 申硕英语 | 攻硕英语 | 职称日语 | 日语学习 | 法语 | 德语 | 韩语
计算机等级考试 | 软件水平考试 | 职称计算机 | 微软认证 | 思科认证 | Oracle认证 | Linux认证
华为认证 | Java认证
公务员 | 报关员 | 银行从业资格 | 证券从业资格 | 期货从业资格 | 司法考试 | 法律顾问 | 导游资格
报检员 | 教师资格 | 社会工作者 | 外销员 | 国际商务师 | 跟单员 | 单证员 | 物流师 | 价格鉴证师
人力资源 | 管理咨询师考试 | 秘书资格 | 心理咨询师考试 | 出版专业资格 | 广告师职业水平
驾驶员 | 网络编辑
卫生资格 | 执业医师 | 执业药师 | 执业护士
会计从业资格考试会计证) | 经济师 | 会计职称 | 注册会计师 | 审计师 | 注册税务师
注册资产评估师 | 高级会计师 | ACCA | 统计师 | 精算师 | 理财规划师 | 国际内审师
一级建造师 | 二级建造师 | 造价工程师 | 造价员 | 咨询工程师 | 监理工程师 | 安全工程师
质量工程师 | 物业管理师 | 招标师 | 结构工程师 | 建筑师 | 房地产估价师 | 土地估价师 | 岩土师
设备监理师 | 房地产经纪人 | 投资项目管理师 | 土地登记代理人 | 环境影响评价师 | 环保工程师
城市规划师 | 公路监理师 | 公路造价师 | 安全评价师 | 电气工程师 | 注册测绘师 | 注册计量师
缤纷校园 | 实用文档 | 英语学习 | 作文大全 | 求职招聘 | 论文下载 | 访谈 | 游戏
您现在的位置: 考试吧(Exam8.com) > 执业药师考试 > 心得技巧 > 正文

2011执业药师考前必读:如何有效调节考前情绪

执业药师资格考试马上就要开始了,不少的考生也进入了考前的焦虑期,为了帮助大家舒缓考前紧张的情绪,考试吧执业药师考试频道为大家整理了一些控制考前焦虑情绪的小方法,希望能够对大家有所帮助!

  每年一度的执业药师资格考试是我们药师已经进入最后的冲刺阶段。此时此刻,执业药师考生眼里全是书本,心里都是试题;此时的情绪状态和心理压力却往往被人们所忽视,这些又恰恰会影响到执业药师考生的考试成绩。

  一、调控好情绪

  在人的心理世界中,情绪扮演着重要的角色,它像染色剂,使人的学习、生活染上各种各样的色彩;它又似加速器,使人的学习活动加速或减速地进行。我们需要积极、快乐的情绪,它是获得学习成功的动力。

  (一)保持情绪乐观

  有人说:情绪是思维的催化剂,思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应,人也会因此显得更聪明、更能干。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则使人感到学习枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。

  实验表明,一组学生在情绪良好情况下平均智商为105,但在紧张状态下却降至91,两者相差十分显著。因而高高兴兴地学和愁眉苦脸地学,效果大不一样。心情高兴时,会增强学习的信心和兴趣,产生学习新知识的强烈愿望,会感到大脑像海绵吸水一样,比较容易把知识 “吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时,会降低学习愿望和兴趣,抑制思维活动,从而影响智力发挥。

  (二)保持适度焦虑

  有些考生眼看离考试越来越近,心里一点底儿也没有,虽然天天挑灯夜战到深夜,但效率不高,睡眠质量不高,常做恶梦,第二天头脑昏沉沉的……过重的学习负担、心理压力使这些考生的情绪处于过分焦虑状态。

  焦虑是指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实,学习需要一定程度焦虑,心理学实验表明:焦虑水平与学习成绩呈倒 “U”形关系。无焦虑或焦虑水平过低,学习无紧迫感,对什么都无所谓,肯定学不好;而焦虑水平过高,人的精神极度紧张,又会影响正常的动机,变压力为动力,学习效果最好。这就提醒我们要调控情绪,使之保持适度焦虑,客观地认识自我,在学习中扬长纠短,讲究学习方法,为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼搏。

  (三)坚持积极暗示

  为消除过分焦虑,可进行积极的心理暗示。大家都有这样的体会,一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我为什么学不好、记不住时,情绪肯定低落、焦虑,且效率不高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作用。因此,考生们要学会自我调节,当你坐在书桌前开始学习时,脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面,并在心中默念三遍:“考试前我一定能复习好”,“我绝对有能力学习好”,然后充满信心、精神振奋地投人学习。这种方法,你不妨试试,或许会有明显的效果。你要相信你的体内有一颗成功的种子,也许它还在休眠,快些把它唤醒,它会把你带到成功的高峰。积极的自我心理暗示有助于增强自信,排除焦虑,充分挖掘潜能,提商学习复习效率。

1 2 3 下一页
  相关推荐:

  执业药师考试历年真题精髓:近5年重复试题汇总

  2011执业药师《中药学专业一》全真模拟试题汇总

  各地2011执业药师准考证打印时间汇总

2011年执业药师考试通关必备网络课程
报名 VIP签约保过精讲+习题+冲刺+模考+不过免费重读=1400元(老学员1260元)
单科保过班:精讲+习题+冲刺+模考+不过免费重读=450元(老学员410元)
单科套餐:精讲班+习题班=200元
全科金牌特惠班:包括全科精讲班、全科冲刺班、全科习题班
单科金牌特惠班:精讲班+冲刺班+习题班+历年真题解析班350元(原价450元)
辅导课程课程 主讲 精讲班 习题班 冲刺班 模考班 真题解析班 报名
药学专业知识(一)
(药理学、药物分析)
石老师 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 报名
药学专业知识(二)
(药剂学、药物化学)
曹秀格 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 报名
药学综合知识与技能 曹秀格 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 报名
药事管理与法规 方 晶 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 报名
中药学专业知识(一)
(中药学、中药药剂学)
刘锁兰 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 报名
中药学专业知识(二)
(中药鉴定学、中药化学)
刘锁兰 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 报名
中药综合知识与技能 李雪巧 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 试听 报名
更多课程>>>  更多介绍>>>  点击进入>>>
文章搜索
中国最优秀执业药师名师都在这里!
曹秀格老师
在线名师:曹秀格老师
   副教授,在著名高校任教10余年,已收入中国医师协会名录。现担...[详细]
执业药师考试栏目导航
版权声明:如果执业药师考试网所转载内容不慎侵犯了您的权益,请与我们联系800@exam8.com,我们将会及时处理。如转载本执业药师考试网内容,请注明出处。