考试吧整理：2013年执业药师考试考前准备事项

　　一、合理饮食

　　还有不到一个星期就要进行执业药师考试了，在考前这段时间，考试吧小编提醒广大考生注意饮食规律，合理安排饮食。

　　执业药师考试前，不要过分的追求营养而打乱自己固有的生理规律，给自己的肠胃造成不必要的麻烦，还要注意不吃那些生、冷、硬、馊的食品，最好不要改变自己的饮食习惯，以免自己生病。另外还要注意每天时间，锻炼锻炼，给自己一个休息、放松、调整的时间。

　　执业药师考试前，不要过于紧张，强迫自己一定要多吃蛋白质等营养品。只要按照平时的饮食习惯稍加注意即可，注意不要吃的太油腻，尽量不要过多的在外用餐，注意饮食卫生，以免带来不必要的麻烦。

　　二、注重睡眠质量

　　身体是革命的本钱，在漫长的执业药师复习备考中，只有精神支柱是不行的，良好的身体是考试取得成功的基础。有了良好的身体，才能调整到好的精神状态，从而促进执业药师考试考场上的发挥。

　　列宁说：“不懂得休息的人也不懂得学习。”因此，要通过锻炼和有规律的睡眠，让自己有足够的精力去看书。

　　友情提醒：执业药师考试前几天，要注意调整好身体的生物钟，按时睡觉，保证睡眠，不要给自己太多的心理压力。相信自己，轻松应战!

　　三、考场心理建设

　　扎实的基础知识和丰富的应试技巧，是执业药师考试成功的基础，但也只是执业药师考试成功的一半。现实中有很多这样的状况，明明平常复习的很好，考试时却榜上无名。回想起来，这类考生大多是因为在考场上过于紧张焦虑，造成晕场、怯场等现象以至于不能正常发挥。

　　如何避免类似情况的发生?如何做好考场上的心理建设?考试吧小编提醒：加强心理素质的培养显得尤为重要。

　　执业药师考试中，若突然发现试卷上有道题自己从未见过，怎么办?事实上，如果能冷静地想一想，充分利用自身特点，是完全可以提笔作答的。希望大家记住这样一条真理：考试的试卷只是一个舞台，规则就是让你表现自己。那么，担心什么呢，把你的优势和自信表现出来，你就成功了。再有，如果考试中出现了思维混乱，别着急，先对自己说一声“停”，放下笔，闭上眼睛，什么都不要想，做一次深呼吸，嘴里念着：我只要展现自己。这样，心理的压力就会缓解，思维就能够流畅起来。

　　四、如何避免急躁

　　1、失眠怎么办

　　考试期间，有的人越是担心睡不好觉，就真睡不好了。

　　心理学研究表明：一夜不睡，对人的智力与记忆水平并无明显影响，倒是“睡觉”这件事本身造成了你的心理压力。

　　2、考场焦虑怎么办

　　执业药师考试之前，提早15分钟进入考场，熟悉一下陌生的环境，看一看教室四周，与熟悉的同行打个招呼。坐在座位上，尽快进入角色，不再考虑成败得失。

　　调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

　　铃响发卷的前一刻，闭目做几下深呼吸、淡定、别着急。睁开双眼，充满活力地接过考卷。开考前的2～3分钟可能是最紧张的时刻，如把考试当作“自我表现的机会”，就可以做到镇静自若。

　　3、答题时急躁怎么办

　　答题可先从容易的做起，因为一开始就觉得顺利，可使自己心情放松，利用有利的感觉推向“下一题”有利的进展，会引起连锁反应。如答题已过大半再遇难题，禁不住又涌起焦虑，不妨定定神，伸一个小懒腰，转转脖子。 头脑一清醒，说不定就有了“灵感”。

　　4、遇到难题怎么办

　　如真遇解不开的难题，交卷的时间又已逼近，切不可将其盯牢不放。

　　这时，不急不躁地自我谈话：“我尽力了，已把损失减少到最低程度了”、“我觉得难，大家都会觉得难”、“最糟的情况会怎样呢?也不过如此”。

　　这样，你就能保持平静、抓紧时间解题了。其实，归根结底，保持平和的心态才能正常甚至超水平发挥，考试吧期待各位考生的好消息。

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