第 1 页:头痛的分类及常见疾病 |
第 2 页:正确认识头痛的重要性 |
第 3 页:情绪与头痛 |
第 4 页:头痛并非都有病 |
第 5 页:防治头痛十项注意内容 |
很多头痛是没来由的,就是说找不到直接的原因,很莫名,而这往往与你的情绪有关,如生气、愤怒、激动、焦虑、月经期,工作不顺利及遇到挫折时,就会出现全身不适,伴随头痛。
为什么在情绪与头痛之间会存在这种联系呢?
这是因为在我们大脑中,存在着一个主管情绪活动的高级中枢,称为“边缘系统”。边缘系统能接受到躯体各种感觉的刺激,进而引起相应的情绪反应;并且,边缘系统中还含有大量的神经物质,在治痛和镇痛过程中发挥着重要作用。
当人们情绪激动时,所产生的感觉会被边缘系统接受。边缘系统进一步将此信号传向高级神经中枢,并致使人体内分泌出某种化学物质,使血液中的致痛物质浓度增高,进而导致人体血压升高,血流加快,部分脑血管扩张,于是,在临床就表现为头痛。
如果你经常受工作紧张、用脑时间过长、学习压力过重、事业上的不成、人际关系不协调、失变等精神心理因素的刺激,这些刺激可能就会引起颅内动脉发生痉挛性收缩,使血液流量减少,引起先兆症状,尔后在情绪的作用下,肾上腺分泌增加,加强了血小板的聚集,并释放羟色胺,使颅外动脉扩张,血管含有丰富的神经末梢,疼痛反应极为强烈于是发生头痛。
典型的偏头痛发作可分先兆症和头痛两个阶段。不典型的偏头痛无先兆症状,一开始就是头痛。先兆症状常有精神不振,视物不清,偏盲或出现幻觉、黑蒙,想睡觉及不舒适感,该症状数分钟或十多分钟后消失,其后就开始头痛。先是一侧局部出现胀痛等后扩展到眼结膜及鼻粘膜充血,还可表现为吃饭不香、恶心、怕光、怕噪声。发作轻者仅几个小时,重者可数日。发作有周期性,每次发作的过程相似。疼痛强烈者,个性特征也会发生改变。
头痛的流行病学调查也同样发现,头痛的发生与个性有关,其中情绪不稳定者极易出现头痛。偏头痛患者中固执、猜疑、争强好胜者占一定比例。因此,培养人们乐观开朗的性格,保持良好的情绪是预防头痛的有效措施之一。
偏头痛应采用心理治疗,对情绪进行调控,同时配合药物治疗,缓解症状。药物可用麦角胺来止住病情的发展,伴较强烈焦虑或抑郁情绪者,可适当用抗焦虑或抑郁药。情绪调控疗法有精神疗法、生物的馈疗法、自我训练及瞑想静思疗法等。要尽量清除引起患者不良情绪反应的社会心理刺激源。研究表明,合理安排日常生活及工作,缓解家庭矛盾,保持良好情绪均能增强治疗作用。
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