第六节 认知治疗

　　认知的特点——多维性(花瓶还是两个人)、相对性(一分为二，塞翁失马)、联想性(情人眼里出西施)、发展性(对“健康”概念的演变)、先占性(第一印象)、整合性。

　　认知过程是行为和情感的中介，引起情绪和行为问题的原因不是事件本身，而是人们对事件的解释。

　　Ellis的ABC理论：人不是被事情本身所困扰，而是被其对事物的看法所困扰。

　　Beck的认知行为治疗假说(功能失调性认知假设)

　　Beck认知歪曲的几种形式

　　1任意的推断

　　2选择性概括

　　3.过度引申

　　4.夸大或缩小

　　5.“全或无”的思维

　　6.个性化

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