春节过后，如何备考2019年临床助理医师考试？

　　2019年春节已经过完啦，一眨眼的功夫10多天就这样不声不响的过去了，距离2019年临床助理医师考试只剩下100多天了?怎么就这样快?你是不是跟小编一样?感觉时间过的很快?那就赶紧进入到备考状态吧!醒一醒!千万不要患上“节后综合征”还不自知。

　　春节过后醒酒汤有四大功效，帮助大家快速过度，尽快进入临床执业助理医师备考状态，一起来看看吧!

　　功效一：生活作息调整好

　　春节期间，亲戚朋友都欢聚一堂。自然是奔波在各种聚会之中。各种聚会应酬会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假这段时间应该“静下来”，不要再嗨到半夜回家，早睡早起，清淡饮食，多吃水果蔬菜，让自己的身体和精神满满回归平淡的生活。

　　功效二：高强度学习放在三天以后

　　春节回来之后，距离2019年临床助理医师资格考试，还剩下124天了，是不是很多人一看还有这么几天就要考试了，赶紧拿起教材使劲翻看学习，恨不得两天把教材学完。这会增加焦虑感，加剧“节后综合症”的症状。学习前三天，尽量安排一些温习，回顾的学习任务，可以有一个缓冲调整的时期。等到找到学习的头绪再学习新内容。等到自己已经进入到学习状态了之后，再进行高强度的备考。

　　功效三：适量运动精神好

　　假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”。各种聚会，导致吃的太多，还不运动，是不是都长胖好几斤?收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。运动后使人精神满满，备考的效率自然也就高了。

　　功效四：调节饮食身体棒

　　假日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，收假后可以多吃素，清清肠胃。学习的时候大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，还可以在书桌旁边放点水果，边吃边学，乐趣无穷。逐渐进入身体的最好的状态!

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