临床执业医师考试笔试冲刺备考十二时辰 快来看！

　　最新有一部电视剧，频频上微博热搜，各种大V热议推荐，它就是改编自马伯庸原著小说《长安十二时辰》～

　　这部剧讲述了大唐上元节前夕，少年名士李必(易烊千玺饰演)与死囚张小敬(雷佳音饰演)携手在十二时辰内拯救长安乃至整个大唐的故事。

　　关于十二时辰，广大网友各显神通，今天小编为大家分享临床执业医师冲刺复习备考12时辰安排，希望对大家有所帮助!

　　卯时5：00-7：00

　　宜|清醒、排毒

　　忌|赖床

　　对于早起，是很多学员的一大挑战，睡一会再睡一会就起床的心里，一早上就过去了，作为考试党，早上的学习时间是不可少的，早上的时间人的记忆力比较强，这个时候复习，效果最佳。

　　辰时7：00-9：00

　　宜|吃早饭

　　忌|不吃早餐

　　很多人对于早餐都不重视，不是匆匆解决，就是干脆不吃。早餐的好处多得是你不知道的事。当然早上起床之后，吃一顿美味营养的早餐，是叫醒自己的一剂良药啊，能让你精力集中。

　　巳时9：00-11：00

　　宜|精神饱满

　　忌|久坐不动

　　这段时间，是我们一天中的黄金学习时刻，学习效率最高。这时候，保持最好的精神状态学习。

　　午时11：00-13：00

　　宜|午饭、午睡

　　忌|疲劳作战

　　经过一早上的高度集中的紧张学习，中午吃个饭，睡个小觉，是一个释放压力的好方法。张弛有度，有助于学习效率提高。

　　未时13：00-15：00

　　宜|工作学习

　　忌|颓废

　　午休时间，不宜过长，建议大家14：00之前起床，当然，如果大家觉得学习时间十分紧张，也可以选择不睡。

　　申时15：00-17：00

　　宜|工作、学习忌|懒散

　　抓住一天中的第二个黄金学习时刻，高效集中地学习，可不要偷懒玩手机哦～

　　酉时17：00-19：00

　　宜|放松

　　忌|争吵、情绪不稳定

　　吃晚饭时间，吃饱饱之后，可以先休息半小时，走动一下，舒缓一下疲惫的身体

　　戌时19：00-21：00

　　宜|阅读、约会

　　忌|生气、无聊

　　抓住一天中的第三个黄金学习时刻，高效集中地学习，可不要偷懒玩手机哦～

　　亥时21：00-23：00

　　宜|回顾考点

　　忌|思虑过多

　　“夜”生活开始了，而你要做的不是出去约会，而是要来复习，复盘一天的学习内容，整理总结，吸收今天学习到的知识技巧

　　子时23：00-00：59

　　宜|安抚心情

　　忌|浮躁、做决定

　　结束一天充实的备考，剩下的时间就好好休息，洗个暖水澡，喝杯热牛奶，安心入睡，明早起床又是要继续加油的一天哦～

　　丑时01：00-02：59

　　宜|睡觉

　　忌|夜猫子玩手机

　　寅时03：00-04：59

　　宜|睡觉

　　忌|夜猫子玩手机

　　每天都安排的明明白白

　　相信你的提分也是显著

　　一天=24小时=十二时辰

　　有的人一天过去了，也不知道干了些什么；有的人一天过去了，都比前一天更进步了一点！

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