2019年临床执业医师考试二试考前异常紧张怎么办?

　　2019年临床执业医师考试二试考前异常紧张怎么办?有何缓解的经验和技巧?？小编为大家分享如下：

　　1.考前两天

　　增强自信、择要复习。考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容;二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。

　　2.考试前夕

　　睡眠充足、情绪愉悦。在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息。一定要避免思考过多，精疲力竭。同时考生家人要尽量为考生创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，不要用言语刺激考生。要让考生充满自信地步入考场，因为自信是成功的第一要素。

　　3.考试当天

　　从容安排、沉着镇静。吃早吃好、欣赏音乐、检查准考证、文具用品等是否带全、适时到校、缓行忌谈。

　　考前紧张最主要的原因是对考试不自信，也就是复习的不彻底，觉得考点没有完全的掌握，距离考试还剩几天时间，一定细致的做几套题，相信掌握了这些内容，也就能从容应对考试!

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