用拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤，称为拿法。

　　[操作方法]

　　以拇指和其余手指的指面相对用力，捏住施术部位肌肤并逐渐收紧、提起，腕关节放松。以拇指同其他手指的对合力进行轻重交替、连续不断地提捏并施以揉动。

　　[动作要领]

　　1.用拇指和其余手指的指面着力，不能用指端内扣。

　　2.用力由轻到重，不可突然用力。

　　3.腕部要放松，使动作柔和灵活，连绵不断，且富有节奏性。

　　[注意事项]

　　拿法应注意动作的协调性，不可死板僵硬。初习者不可用力久拿，以防伤及腕部与手指的屈肌肌腱及腱鞘。

　　[适用部位]

　　颈项部、肩部、四肢部和头部等。

　　[作用]

　　拿法常用于颈椎病、四肢酸痛、头痛恶寒等证，临床应用比较广泛。

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