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首先,要树立合理的中考目标。自己是上市、区重点高中还是上普高?是中专、技校还是职高?我们自己一定要有一个明确的目标。这个目标不能仅凭自己脑袋一拍,主观愿望来决定,而要建立在自身实力和潜力的基础上。一般来说,参加中考的学生是最清楚自己的实力和潜力的,但也有少数同学和家长“不识庐山真面目”,这是“只缘身在此山中”,作为“旁观者”的老师和同学可能看得更清楚。所以,要注意多与老师、同学、父母沟通,尤其“旁观者”老师和爸爸妈妈的意见对树立合理的中考目标是非常重要的。
其次,要保持适当的压力。心理学研究表明,压力过低或过高都不利于学习备考。压力过低,不能最大限度地调动学习积极性和学习潜能;压力过高,又容易导致身心疲劳,影响学习效果与身体健康。只有保持适当压力,才能充分调动我们的学习潜能,又不伤害我们的身体。对于压力,我们要正确认识,心里要有一杆秤。