专家指点：中学生“十一”长假如何过

　　同学间很少交谈，每天在教室里一坐就是十几个小时，老师讲课像听天书，学起来又累又没意思，偏偏老爸老妈一直唠叨着高一了要努力了……刚升上市区中学高一的小陈提起自己一个月的高中生活感受，是一副“颇受压迫”的口气。

　　对此，徐老师认为，高中实际上已经算是青年早期阶段，学生的自我意识形成，要求有的空间来展示自己。这个阶段遇到的烦恼除了学习上的，还有同学相处、师生相处等人际关系烦恼、对异性萌发好感等情感烦恼以及如何与父母和谐相处等家庭烦恼等。

　　最为典型的，莫过于不少高中生在进入新学校、新班级后，那种想做又不敢做的胆怯心态，就是一种不适应新团体、不自信的表现。另一方面，高中学习与初中学生的差异、新课改后全新的学习方式和要求，也给高中学生带来很大的学习压力。不少学生因为一开始的不适应，常常会怀疑“我是不是变笨了”、“别人怎么都这么厉害”，进而对高中的学习丧失信心，失去前进的动力。

　　比如，一部分以高分升入高中的新生，在学期刚开始时踌躇满志，但一个月刚过，他们发现班上有比自己更优秀的学生，或者是在开学后第一次考试中失利，就一下子泄气，开始沮丧、不自信甚至对学习产生厌烦感。一部分学生还会形成偏科的不好习惯，对自己喜欢的科目就舍得花大把时间，对不喜欢的科目就一味逃避，结果越学越偏，偏科现象越来越严重。

　　建议：生活上，家长这时候尤其不能老是盯着孩子的缺点看，一定要积极鼓励孩子，帮孩子寻找他们身上的闪光点，让孩子有个自信的自我。平时多从一些具体的、客观事实的角度赞赏孩子，那种有条件地赞赏孩子如“你考进前五了就给你买台电脑”尤其要不得。

　　家长要明白，高中阶段是孩子自我、自信、自主意识形成的重要阶段，如果长期否定自己的孩子，孩子很容易就产生“反正我家里都觉得我学得不怎么样，我考再差也无所谓”的消极念头，等到了高三，很容易就失去冲刺的劲头。

　　在学习上，孩子自己也不要妄自菲薄。能进入高中，说明你有很不错的智商水平，成绩上不去，可能是适应期间状态下滑，也可能是你的学习方法、学习心理比较差，只要找到症结对症下药即可。对于高中阶段常见的偏科现象，可以给自己积极的暗示，试着从自己不喜欢的科目中也寻找到快乐的学习体验。

　　“十一”统筹安排，学习玩乐兼顾

　　“发现问题的时候，一定要面对不要逃避。这时候不妨暂停一下，给自己一个思考、整顿的时间”。徐老师表示，开学的第一个月即将过去，国庆的七天长假即将到来，无论是家长，还是初高中新生，都可以利用这段难得的假期，调整身心，给自己重新定个方向。

　　(1)部分时间用来补缺补漏。徐老师表示，七天长假，一味学容易给孩子带来厌烦感，也容易让孩子玩野了，开学后好不容易收回的心又玩野了。订一个计划，拿出部分时间用来补习自己刚入学落下的功课或者薄弱环节。

　　(2)部分时间安排个人打算。“十一”不妨和以前的老同学聚一聚，一起交流一下到新学校后的感受。这种聚会对刚迈入初中、高中的新生来说很有必要，家长不应阻挠。对新生来说，刚到新学校，难以产生归属感，而与往日同学聚会会让他觉得熟悉、有归属感，从而在分离新学校体验中寻找心理支持。

　　(3)主动安排一些亲子时光。长假是家人团聚、休息放松的难得机会，当家长的不妨安排一些家庭活动，比如结伴出游登清源山，给孩子一个接触自然环境的机会，让孩子在自然中减压。也让孩子体验家长对他们的关心，当你主动邀请孩子时，无论接不接受，他都能感受到你的诚意。

　　(4)学有余力不妨充充电。对于那些学习比较轻松的学生，这个假期也许没必要进行补缺补漏，但适当充充电却是必要的。充电的方式也一定要很形式，看一些自己感兴趣的书籍、电影，学一些课程之外的东西也一样是充电，能激发你对继续学习的热情。