常见“考试病”应急治疗方法

   中考日益临近，这个关键时刻，注意休息、防病保健尤为重要。
  
   感冒

  6月份，天气变化频繁，昼夜温差也较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。医生 建议，按说明服用常用药物将有助于症状缓解，最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。另外，不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。

   头痛

  精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，大部分是因为这个原因。医生建议，一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、疏缓疼痛。

   腹泻

   天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。医生们特别指出，考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

　眼部不适

  用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。另外，在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。

　痛经

  考期碰上例假，是有些女同学最头痛的。若症状比较轻微，可服用相关镇痛药物；若疼痛较为严重，可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期，值得注意的是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。

　失眠与晕场

  白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，医生认为，若出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，做不出的先跳过，在解题过程中树立信心。睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时，短期内每晚服用1-2片安定药物

   中考期间慎防感冒

   中考复习迎考期间超负荷工作，考生身体疲劳，精神高度紧张，免疫能力容易下降；又逢春夏交替，流行性疾病多发，空调房里空气不流通，容易被疾病偷侵，感冒是这时最常见的“不速之客”。抵御感冒，重在预防，这里介绍几种防御感冒的方法。

　　⑴经常参加有氧运动。如慢跑、骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；⑵勤开窗，多换气，养成勤洗手的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；⑶多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；⑷及时补充维生素C。除此之外，服用一些预防药物非常重要，这里介绍一个抗感冒的“高效预防法”：在易患感冒的天气或环境下，服用德国进口的植物免疫调节剂“施保利通”，每次3片，一天三次。该药是中国中西医结合学会推荐的免疫功能调节剂，能提高机体免疫功能，有效预防当前呼吸道病毒侵染，从而帮助抵御感冒或流感的侵袭。实验证明，施保利可以提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒，还可帮助缩短感冒病程，减轻感冒症状。