最后6天：串知识链扫“盲区”

　　初三考生李柏廷：在中考倒计时的这几天，我经常感觉紧张，应该怎样面对?

　　解答人：东北育才抚顺学校初中部刘立文老师

　　中考在即，不论是对中考考生，还是对学生家长，都是“别有一番滋味在心头”!考生们应该多一分从容，少一分焦虑，用积极、平稳的心态去面对考试。

　　关键词：淡定从容

　　一个整天处在焦虑不安中的人，自控性是薄弱的。自我认识也会因为焦虑而处在盲目的自我否定中。这种不安情绪会抑制考生们的潜能发挥。所以，每名考生一定要学会自我调节，学会释放压力。

　　自我调节的方式很多，比如到空旷的地方尽情大喊;围着学校操场跑几圈直至大汗淋漓，然后痛快地洗澡;与同学们打一会儿羽毛球;听一会儿轻音乐等等。这些看似不起眼的活动，都会对调节紧张情绪起到重要的作用。

　　关键词：紧张有序

　　所谓的“紧张”，并不是指情绪上的，而是指充分利用临考这段宝贵的时间。中考涉及科目比较多，知识也比较繁杂，如何在有限的时间内兼顾各学科的学习就非常重要。要想有效、合理安排各学科的学习，应该做到“忙而不乱，紧张有序”。

　　各位考生可以根据自己的实际情况权衡利弊，分清主次，也可以根据各学科所占的分值的比重来合理的分配自己有限的精力。对于每个学科，考生都应该很清楚各学科的知识体系，不能让各学科存在“盲点”，尤其要格外重视自己在每个学科的薄弱点。这些薄弱点就是每个考生在临考前要重中之重来对待的“焦点”。

　　各位考生可以用一整块时间静下心来分学科梳理一下各学科的知识点，对于自己驾轻就熟的知识可以放一放，然后再“抽丝剥茧”，找到自己不熟练的或者不拿手的知识上的弱点进行“精工细作”。这样一来既能兼顾整体，又能避免漏洞，最重要的是能让自己在一种紧张而忙碌的学习节奏中得到充实与满足的心理暗示，这种“心理暗示”会有助于减少考生的紧张情绪，也更能让考生以一种更坦然的心态来面对考试。

　　关键词：支持支撑

　　越是在困难的时刻，越是在关键的时刻，最能给孩子们力量的永远是他们的父母，尤其是孩子的母亲。因为一个好母亲往往胜过一个好老师，这是毋庸置疑的真理。

　　在即将中考的这段关键的时间里，父母们在孩子们的生活中的分量尤为突出。很多父母都懂得越是这个时刻就越不能给孩子压力，但却苦于不知道如何给孩子缓解压力。要做到这一点其实不难，作为家有考生的父母，要想让孩子放松，父母必须首先“放松”，因为孩子的心灵都是很敏感的，父母不经意的一个眼神，一声叹息可能都会给孩子增加一些无形的压力。父母的情绪往往会直接传染给孩子。