暑假生活早安排

　　暑假来临，从一些学生和家长口中了解到，不少学生假期生活缺乏规律。有关专家建议，制订好暑假计划，对升学后的学习有益。

　　近日，有不少家长反映，“考完试，孩子就像散了架一样，早晨起不来，吃饭时也看不见人影，每天就是玩，原来每天学习用的课本、作业，现在连碰都不碰，书包都不知扔哪儿去了，要不就是一头扎在网上玩游戏，一玩就是一天……”暑假到了，孩子们从紧张的课业压力中“解放”出来，但家长却紧张起来。

　　北京市第五十四中学教师姜晶晶说，现在的孩子除了玩电脑游戏、看电视、睡懒觉外，很少有计划地安排假期生活。暑期学生可以从3方面制订计划，有规律的假期生活，有利于学生的身心健康和日后新学期的学习状态。首先，要适当学习，针对自己以往较弱的科目，两个月的暑假生活无疑是孩子最好的“充电期”。放松不意味着放纵。学习对于学生而言就像吃饭，“暴饮暴食”、“不吃不喝”都不行，而要“细嚼慢咽”，仔细消化。其次，要扩展知识面，“读书破万卷，下笔如有神”，无论是课外书还是预习课本下一阶段要学习的知识，充分利用假期阅读好书，可以丰富学生的知识，也可以帮助学生提高写作水平。最后，进行适当户外活动，打打球、踢踢毽、和家人散步、与小朋友做游戏，参加有趣的活动。

　　暑假里的一天小张是人大附中初三毕业生，过了今年暑假，他将进入高中阶段学习。为充分利用两个月的假期，他早早制订了假期计划。他一天的学习生活安排8：00—8：30 起床后，背英语单词和英语课文。

　　9：00—12：00 去辅导班上课，主要是预习高中阶段的新知识。周一、三上物理课。周二、四上化学课。周五上英语课。

　　12：00—14：00 吃午饭，看午间新闻，午休。

　　14：00—17：30 看一些课外书和英文电影，或和同学户外活动。

　　18：00—19：30 看新闻联播，吃晚饭。

　　20：00—20：30 温习早上背过的英语单词。

　　20：40—22：00 做数学练习题。

　　22：30 上会儿网，睡觉。

　　小张的母亲说，这次暑假时间较长，而且没什么作业。孩子很容易浪费时间，所以假期刚开始就和孩子一起制订了假期计划。上辅导班一方面是为了让孩子在假期充充电，多学一些高中的新知识，一方面家长上班的时候也不用担心孩子在外面玩儿不安全。