备考2017中考体育：长跑项目的影响因素

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　　1.800米跑的特点

　　800米跑是一项耐力运动。在800米跑的过程中，人体需氧量增加，会出现氧债。由于缺氧，在800米跑时人体的呼吸系统和心血管系统的活动回加剧。即呼吸加快，脉搏次数剧增，血压增加，心脏每分输出量扩大。因此，在800米途中跑，人体各器官系统正常状态下的协调作用被破坏，呼吸系统和心血管系统不能及时提供参加剧烈活动所需要的氧量，同时也不能及时排除猛然增加的CO2。血液内CO2和乳酸的大量积累，过度的刺激大脑皮质，扰乱了大脑的正常工作，因而出现了“极点”。随着“极点”的到来，学生呼吸感到急促、两脚沉重，四肢不听使唤，感觉胸闷、气喘不上来，仿佛再也跑不下去了。于是，就有部分意志薄弱的女同学就会出现走，甚至也中途退场放弃测试，宁可不及格的现象。跑后有的严重者还会出现头疼、两眼发黑、恶心、呕吐等机能障碍，甚至于大脑暂时性贫血而发生休克。这些反应使学生对耐力跑产生了害怕的心理。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。以后只要听说乃里跑练习、测试就害怕‘缺乏信心而设法逃避

　　2.初中女生的生理特点

　　初中女生的年龄在13~15岁间，这正是女生的发育年龄，也是月经初潮时期。在月经周期内回产生某些身体机能上的变化，这些变化也影响其在正常的训练，导致耐力下降。同时，从男女生性别的差异看，女生的心脏重量不男生轻，心容积和心缩力较小，因而每次收缩的心输出量少，心跳快，女子的肺活量较小，直接影响到气体交换量的大小，所以女生在进行耐力性运动时，脉率和呼吸次数等的负担较男生多，恢复的时间较长。

　　3.初中女生的心理特点

　　在这发育时期，月经初潮的到来，使很多女生变得害羞，腼腆了;原来活泼乱跳的女生也变的温柔了;对体育运动产生了害羞和害怕的心理过渡期。以及女生的性格原本就比较文静和内向的。而且其的意志品质也比较薄弱。有关调查数据表明：女生的意志品质比男生的要薄弱。还有传统观念的影响，女生也不愿意接受剧烈的运动。她们更趋向于喜欢优美表现的运动。如健美操、舞蹈等。

　　二、影响普通中学女生800米成绩的外在因素

　　1.家庭因素

　　耐力素质的一定的遗传因素影响，但是如果没有培养和锻炼，学生的耐力素质也的不到很好的发展。但是，在家长的意识里，对于女生，只注重培养其文化和艺术。很少家长注重女生的运动素质的发展。使得在城市里生活的女生，看起来都很文弱，身体素质比较差，尤其是耐力素质。

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