中考将临,部分考出现"高原反应"

    专家建议考生要“志在必得”！BRBR    本周六将举行中考，可一些考生却突然泄了气。长宁区的小郭担忧地说，原本对中考挺有信心，一直朝着奋斗目标努力，可这几天却怎么也提不起劲来。“复习了那么久，总觉得没什么进步反而倒退了。一想到这个，我就常心里一片空白，总觉得失去了目标，对自己的未来很迷茫。”BR    BR    据了解，像小郭这样的考生不在少数，更有个别学生甚至出现了厌考心理。瑞金医院青少年心理咨询中心主任金武官教授说，厌考、迷茫，这些都是典型的升学考试前的“高原反应”。“考生出现这样的心理，是非常正常的。经过数月复习，学生身心疲惫，学习热情有所下降。而各门学科也已形成较稳定的知识结构、学习方法，就是我们常说‘思维定势’，很难再找到突破口。”BR    BR    金武官建议考生，首先考生要抱“志在必得”的心态，在考前不断告诉自己“我行”来给自己心理暗示。“考前最后一天，还在做大量习题或索性书也不翻，都是错误的。考生除了注意休息外，应该温习一些基础的知识点或找些简单的题目来做考前‘热身’，让大脑保持比较活跃和清醒的状态，让身心逐渐进入考试状态。”