2010中考生寒假抓好学习和体育锻炼是取胜关键

　　寒假马上就要到了，初三的同学们还有几个月就要参加中考了。怎么安排和利用好初中阶段最后的一个长假，就摆在了初三同学和家长的面前。抓好这个寒假的学习和体育锻炼，对今年中考的取胜有着至关重要的作用。

　　各科兼顾，多补弱科已经上了两年半的初中了，自己的哪些科目成绩好，哪些科目成绩不好自己心中一定有数。成绩不太好的科目一定要在这个寒假多花点时间，主要精力应放在初一、初二时的内容补习上。把初一、初二时该科的课本、资料都拿出来，找出自己没学好的章节或单元，并把名称记录在一个单独的《备忘录》上。当自己把某一章或节复习得差不多了，就在《备忘录》上相应的名称前打对勾。

　　在补习自己成绩差的科目时，应该做一些练习，练习最好采用课本后的练习和一些中考题。你可以在网上找到许多带答案的分类汇编题，针对不同的章节，选一些选择或填空题做，对巩固自己的知识，提高自己的能力，是有很大帮助的。不会的可以问同学和老师，或者参加网上的问答。

　　听力和写作要时常练习时常找一些听力材料听，每天都拿出20分钟至30分钟来听，并做一些相关的训练题，高声朗诵一些经典的名篇警句，记记不太熟的单词。以上这些对提高外语成绩来说特别有效，这二十多天如果天天这样做，会有突飞猛进的效果出现。（听力也可以到网上下载）

　　写日记或写作文是提高写作能力的方法，每天至少写一篇日记或小作文，可以是英语作文、日记，也可以是汉语的。书写一定要工整清楚，按中考的要求进行练习。

　　需要提醒的是：起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最好的时间段。可以利用这一段时间记忆一些该记的知识，或者把几天来复习的知识进行一下回顾。

　　数学、科学，梳理知识最重要数学、科学共同特点较多，这三科在这个寒假最好做出各科的知识总结，把两年多来学到的知识梳理一遍。一个假期时间不够，可以开学后在学校里继续进行。在总结时，一科单独用一个本，按课本的章节顺序把知识点、公式、规律、定律、常见的题型，统统归纳在一起。此外再做些课本上的基础练习，对提高初三学生的数理化能力有特别的效果。这三科不宜做难题，不宜搞“题海”战，关键学生一题多解，找出多个不同解之间的不同和联系。这个寒假多做几个历年中考中解决生活方面的考题。

　　初三生如何强化强项弥补弱项期末考试结束了，不少中学生开始盘算寒假怎么过，但考试失利的考生往往觉得整个寒假都不好过。有关心理专家建议考生，换一种心态面对考试成绩，利用假期强化强项，弥补弱项，安排好自己的寒假生活。

　　考试失利成契机初三生小张期末考试结束后就一直闷闷不乐，因为他这次考砸了。一想到自己的寒假天天会受到父母指责，在同学面前也没有面子，他觉得做什么也提不起兴趣，本来寒假和父母一起去旅游放松的计划也泡汤了。“期末没，这个年肯定也没法过好了。”小张郁闷地说。

　　像小张这样的学生不在少数，期末考试没，心情就变得很糟糕，连年也过不好了。对此，心理专家王极盛表示，期末考试失利对考生来讲，反而是一次机会。考生要通过考试，发现自己的不足和差距，通过学习补救。没的考生要认识到，没有任何人每次考试都能成功，自己没必要有思想包袱，这次没没关系，关键是中考要考出自己的水平。

　　强化强项补弱项期末考试结束后，考生要认真总结教训，找出自己的强弱项，对自己的强项要强化，不要因为是强项就放弃。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上了，结果到了中考时，数学成绩却下降了。考生要认识到弱项提高分数的空间更大，要用较多的时间弥补自己的弱项。

　　中考看的是考试总分，所以考生成绩均衡很重要。考生可以利用这个寒假纠正自己偏科的习惯，王极盛认为，纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。尤其是女生，往往觉得女生学数学不如男生，在心态上就输了一筹。其实只要努力，大部分人都能纠正偏科。

　　做好计划度假期，有的孩子一到寒假就疯玩，一点儿也不学习，有的孩子把自己的寒假时间安排得过于紧凑，每天过得都很辛苦。王极盛认为都是不科学的。他建议同学们做好寒假计划，可以用一个小本记下自己每天要做的事情，按照计划来学习。寒假期间，同学们不妨多和父母、老师或同学沟通交流，减轻自己的压力，保持一个良好的心态。

　　不少初三生打算利用寒假查缺补漏，好好复习功课。王极盛提醒他们，利用自己记忆最佳的时间复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时间段，同学们可以利用这些时间在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果会很好。另外，同学们复习时，要跟着老师走，认真做完老师布置的作业，有时间再有选择地看一些辅导资料。

　　中考高分考生谈学习心得体会蒋晓婉：第十五中学初三6班学生。卷面分636分（语文138分、数学146分、外语143分、物理119分、化学80分、体育10分）省优秀干部加5分总分成绩641分面前的蒋晓婉说起话来就笑眯眯的：“虽然平时成绩一直很稳定，但我也没想到自己能拿第一。”

　　谈到学习的独到之处，蒋晓婉说：“课堂上紧跟老师的思路，认真听讲特别重要。”上课时，晓婉准备了不同颜色的笔将老师反复强调的重点分门别类作好注释，不丢掉一个知识点，回家后复习起来一目了然。晓婉在学习方面非常有条理，所有做过的卷纸她都整理好并标注上日期，对做错的题重点标明，在考试前重点复习。平时晓婉还很注意与同学和老师的交流和沟通，有不明白的问题及时问老师，直到弄懂为止，常常会追到老师的办公室。在和同学的互动中，大家互勉，查缺补漏，一起进步。

　　晓婉认为学习要讲求效率，精力充沛时抓紧每一分钟学习，累了就睡觉或者看课外书，绝不白白地耗费时间。她最爱看文学刊物，看课外书让晓婉受益匪浅，她的语文成绩非常好，尤其是作文经常是班里的范文。去年还在全市举办的作文大赛中获得一等奖。

　　刘锦通：华育学校初三18班成绩638分（语文136分、数学150分、外语144分、物理119分、化学79分、体育10分），是今年中考卷面的最高分由于刘锦通目前在北京，找到了他的妈妈。据刘锦通的妈妈介绍，刘锦通这次的成绩说意外也不意外。意外是因为，在初四的几次模拟考中从来没考过第一的成绩。说不意外，是因为他的成绩一直很稳定，基础很扎实。

　　刘锦通的妈妈说，其实在学习方面作为家长并没有给他过多的要求和意见，就是从小要求他做事要认真、积极。刘锦通在学习方面一直很主动，积极性很高，在课堂上跟住老师的思路，抓住重点，及时总结，举一反三，思路开阔。

　　刘锦通性格开朗，思想活跃，平时喜欢打打羽毛球来缓解学习的压力，在课业负担重的时候，总能保持良好的心态，对于成绩的起伏也不过多在意，在失败和成功中及时总结经验。

　　王艺淳：第十五中学初三5班卷面分637分（语文137分、数学148分、英语146分、物理118分、化学78分、体育10分）市优干加3分，总分成绩640分说到自己的好成绩，王艺淳说挺意外。因为除了一次小考考过全校第一以外，平时的成绩基本都是年级前十名。

　　除了上课认真听讲，课后及时、认真完成作业，王艺淳还有自己的“小窍门”，就是根据不同时期的学习状态制订不同的学习计划。每周重点需要学习什么，每天至少学习两科内容，都在她的计划之内。每天在完成功课以外，坚持多做阅读理解以加强自己的阅读水平。

　　在外语的学习中王艺淳有着自己独到的经验，她认为积累很重要。平时多看看“书虫”一类的感兴趣的外语杂志对提高外语水平有很大帮助。

　　王艺淳的课余生活也丰富多彩，她多才多艺，在全国的艺术比赛中拿过美术铜奖，小提琴考过了十级。听音乐，爬山，都是她很好的学习放松方式。