中考“怯场”应该怎么办?老师建议:抛开心理壁垒,不要过分在意考试结果
本报4月6日讯今天下午2点-3点,“三湘中考名师帮帮团”的4位老师:湖南广益实验中学的生物老师欧希良、心理辅导老师汤伟松,以及长沙青竹湖湘一外国语学校的地理老师向军、物理老师傅彤做客本报,就如何备考通过热线解答,并教学生如何进行考前心理调适。以下是热线答疑整理。物理:强调重点,多练难点长沙市一中初三男生问:电磁部分怎么复习?傅彤:一定要结合考纲搞清基本问题,如三个实验(奥斯特实验、电磁感应实验及通电导体在磁场中运动)的实验装置及结论(或原理)、两个原理(发电机原理和电动机原理)等,考纲中没有提到的或明确不考的内容可少花甚至不花精力。周南中学初三女生问:电学部分怎么复习?
傅彤:电学部分难点在于欧姆定律实验的理解和电功率的计算。前者,考生应把整个实验的来龙去脉搞清楚;后者,考生应在搞清计算公式的前提下通过做题目来巩固。对于电路图看起来很复杂的计算题,考生应结合题意先把它化成简单的并联或串联电路问题再求解。株洲石峰中学一男生问:物理第一轮复习中应该怎么做?
傅彤:应回归课本,夯实基础。复习过程中强调重点,多练难点,不漏知识点。生物:动手实验一举多得问:我们学校有些实验没有做,初中毕业会考、中考了怎么办?欧希良:现在你还有时间动手操作,最好在老师的指导下进行实验。只有在实验中你才能发现问题,真正学到知识。初三还会有生物实验的操作考试,现在动动手是一举多得的事。问:生物会考很多题目源于生产生活实际,而这些题在书中往往找不到答案,怎么办?
欧希良:要重点关注一些社会生产生活中的热点问题,如年初抗冰灾路面撒盐会对生态系统造成怎样的影响等等。平时就要学会运用已学的知识去分析这些问题。希望你能将知识学活,融会贯通,在考试中仔细审题,弄清命题人的意图,这样作答就会有更高的准确性。地理:带地图复习最有效长沙市第七中学一女生问:地理复习有什么好方法?向军:掌握了地图就把握了地理学习的脉络。把地理分布、地理规律都落实在地图上,可以说是地理学科最有效的复习方法。马王堆中学一男生问:今年地理中考和往年相比有什么变化?
向军:试卷结构、难度、考试形式和题型都没有太大变化。从命题趋势来看,选择题中读图选择题的比例会稍稍扩大,非选择题中会有开放性试题。明德中学一初三学生家长问:我小孩今年才来长沙,长沙用的地理课本是湘教版,而他以前学的人教版,我很担心会影响中考成绩?向军:两种版本的教材都是按教育部统一的地理课程标准编写的,湖南省各市州也是按照“2008湖南省地理考试标准”命题,只要按照考点扎实复习,是能取得理想成绩的。心理:不去考虑中考结果一初三女孩:目前感觉压力较大,有焦虑心情,上课有紧张感,没有以前那么专注,玩耍的心情也提不起来。汤伟松分析:这位女孩的核心问题是对中考结果的焦虑和担心,包括对中考不自信都来自这个“担心”。如果不加以心理干预,可能会导致“克拉克”现象,即平常学习的“尖子生”在关键考试中怯场的一种现象。汤伟松建议:1、不去考虑中考结果,把这个心理壁垒抛开,把心思和精力放在复习上。2、学会转移注意点。当烦恼焦虑出现时,可以听听音乐,找好朋友聊天。3、注意保证睡眠。最迟晚上11时之前上床休息,每天适当运动。4、硬是烦躁时,可以先放下学习,做做深呼吸,揉揉面部,从头部到脚部进行“紧张—放松”的练习。
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