调整生物钟 高效复习备考2009年注册会计师考试

　　现在离原制度考试还有不到一个月的时间，离新制度考试不到两个月的时间，不少考生已逐渐进入临战状态。为争取时间，有的考生拼命熬夜，以至形成习惯，第二天工作、学习就开始犯困;还有的考生一直有夜间用功学习的习惯，夜越深其精力越好。专家提醒考生朋友们，应尽量保持良好的作息习惯，已经是“夜猫子”的同学应尽快开始调整生物钟以适应考试。虽然新制度部分考试时间是安排在晚上，但是还是应调整生物钟，以免状态调整不过来!

　　考生朋友们可以根据考试的科目来安排复习、调整生物钟

　　据介绍，人在某时间段内最适合学什么是有规律可循的。考生可以参考下面这个时间表对自己的生物钟进行适当调整(以下内容提供参考)。

　　6时至8时：头脑最清醒，体力也很充沛，是学习的黄金时段，可安排较难掌握的学习内容。

　　8时至9时：此时人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的攻坚内容。

　　9时至11时：此时短期记忆效果很奇妙，进行突击记忆、学习可事半功倍。

　　13时至14时：可午休。午饭后人易疲劳，春夏尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过，午休时间不宜过长，半小时左右即可，不宜超过一小时。

　　15时至16时：休息调整后精神状态较好，此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　17时至18时：是进行复杂计算和有难度作业的好时间。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排，几门注会科目可以交叉安排，也可难易交替安排，以防在一科上花费过多时间，而产生疲劳且效率不高的问题。