本篇为《审计》篇。很多同学认为《审计》难，其实是难在语言的晦涩上。复习过程中既需要理解也需要记忆。下面我们来谈谈在冲刺阶段如何复习注会《审计》这门课。

　　全书以各类交易和账户余额的审计为精华，本文在第(三)部分论述。

　　(一)审计基本原理

　　本部分是学好《审计》的基础，其中第一章中认定会涉及到综合题，第四章审计抽样可能会出简答题。

　　本部分包括第一章审计概述、第二章审计计划、第三章审计证据、第四章审计抽样、第五章信息技术对审计的影响和第六章审计工作底稿。注册会计师审计是基于目标为导向的，为了实现目标我们就要做计划，然后实施审计程序获取审计证据，对审计证据进行归总形成审计工作底稿，此过程利用审计抽样和信息技术。其中审计抽样是技术手段，信息技术则是注册会计师必须面对并且要适应的工作环境。其实审计工作底稿也是一种审计证据。由此可以看出审计证据是审计基本原理的核心，这一点其实也很好理解，注册会计师最后要发表审计意见凭借的就是审计证据，当然审计证据对于注册会计师来说尤为重要。

　　1、审计概述

　　认定是主角，审计风险屈居亚军。

　　注册会计师审计的总体目标有两个：一是对财务报表发表审计意见，二是出具审计报告，并与管理层和治理层沟通。财务报表总体审计目标对注册会计师的审计工作具有导向作用，同时也界定了注册会计师的责任范围，注册会计师既然是对财务报表审计，那么只关注与财务报表相关的就可以了，其他的不需要管。审计工作前提其实界定了各自的责任，管理层负责编制财务报表，治理层负责监督管理层编制财务报表，注册会计师负责审计财务报表，各司其职，财务报表审计不能减轻被审计单位管理层和治理层的责任，这也是审计准则对注册会计师的一种保护。审计业务的三方关系又重新回到教材了，本人预计怎么也会在第二节中出一道客观题吧(不出的话欢迎拍砖~O(∩_∩)O~)。第三节认定肯定涉及到综合题，请参考本篇第三部分。第四节的职业怀疑涉及到审计问题解答，今年必成热点。第五节中的审计风险问题也是非常重要的，需要大家弄清楚重大错报风险、控制风险、检查风险、可接受的审计风险之间的关系，当然审计风险模型肯定是重中之重，虽然模型简单，但属高频考点，必须予以重视。

　　2、审计计划

　　重要性绝对是重中之重。

　　无论做什么都要做计划，做审计工作更是如此。审计计划是贯穿审计工作始终的，随着审计工作的进展而不断修改的。

　　(1)初步业务活动。主要掌握初步业务活动的目的和内容、导致被审计单位要求变更审计业务的原因、如果注册会计师不同意变更审计业务应该如何处理等，以及审计前提条件与执行审计工作的前提地方区分。可出多选题。第一节要求精准记忆。

　　(2)总体审计策略和具体审计计划

　　关于总体审计策略应包括哪些内容，大家不妨看看教材P26的图2-1，其中以重要性最爱考，一定要记住了重要性是在制定总体审计策略时确定的，而不是制定具体审计计划时。制定具体审计计划的目的、审计项目合伙人对项目组成员指导、监督和复核应考虑的因素等应精准掌握。

　　(3)审计重要性

　　重要性的含义的三句话一定要理解到位了，考试时经常考这块的知识。重要性这节需要更多的理解，因为本节的重要性会影响到集团财报审计对重要性的考虑以及审计意见类型。当然有些该背的也要适当的背一背，比如注册会计师使用整体重要性水平的目的、确定重要性的基准需要考虑的因素、特别类别交易账户余额或披露的重要性的事项、确定计划的重要性水平和确定实际执行的重要性需要考虑的因素(一定要清楚的区分开，计划的重要性只考虑本期的，实际执行的可考虑前期的)、审计过程中修改重要性的原因等可出客观题。

　　关于重要性和明显微小错报：错报重不重大看财务报表整体重要性，错报需不需要累积看明显微小错报。

　　3、审计证据

　　函证是老大。

　　(1)审计证据的充分性和适当性

　　①审计证据的充分性

　　审计证据的充分性说的是审计证据的数量问题，也就是审计抽样中的样本量。评估的重大错报风险越高，需要的审计证据，但是仅靠审计证据的数量不足以弥补质量上的缺陷。

　　②审计证据的适当性

　　审计证据的适当性说的是审计证据的质量。相关性和可靠性是审计证据的核心内容。如果想测试应付账款的低估认定是否存在重大错报风险，那么测试已记录的应付账款就是不相关的审计程序，因为低估的肯定不在账上。银行存款询证函回函就要比银行对账单可靠。只有充分且适当的审计证据才是高质量的审计证据。确定审计证据相关性时应考虑的因素、确定审计证据可靠性考虑的原则、评价充分性与适当性时的特殊考虑要精准掌握。

　　(2)审计程序

　　审计程序远看叫方法，细看叫程序。必须要求80%以上的得分率，分析程序是必考的。七大审计程序中函证、重新计算和分析程序只属实质性程序;重新执行属控制测试;其余三者，既可作实质性程序，又可作控制测试。

　　教材把函证和分析程序各自单列一节，足以说明这两个的重要性。

　　①函证

　　每年必考简答题，尤其今年涉及到审计问题解答。特别要注意跟函以及涉及到的舞弊迹象。做函证决策时应考虑哪几个因素呢?这个得知道吧。对银行存款和应收账款函证的要求必须要掌握啊。尤其是银行存款，考试中如果说被审计单位某银行账户在本期注销，注册会计师拟不对该账户函证，那必须不行啊。函证程序选取的特殊的6个项目必须记住啊。被审计单位要求不实施函证时，我们要保持职业怀疑，你不让实施函证是不是有问题啊，那3种情况要记住了。什么情况下才能考虑实施消极函证方式?必须得同时满足那四种情况才行。函证实施的过程要加以控制，如果寄到被审计单位，然后注册会计师直接从被审计单位获取肯定不行。如果采用电子回函怎么办，积极式函证未收到回函应该怎么处理，是不是所有不符事项都表明存在错报等这些必须都要清楚。

　　②分析程序

　　综合题一定会考到分析程序的。分析程序有财务分析和非财务分析。一般考试时题干中给出的被审计单位行业状况等会涉及非财务分析。大部分在考试时进行风险评估用到的都是财务分析。比如趋势分析、比例分析、比率分析等。

　　分析程序的目的一定要记住了。在了解被审计单位及其环境时和用作总体复核是必须用分析程序的，而作为实质性程序并非是必须的。至于如何运用分析程序解综合题我在第(三)部分进行说明。

　　4、审计抽样

　　虽然在2014年本章没有涉及简答题，但不排除今年还会出简答题。由于PPS抽样已经被删的体无完肤了，所以不可能再考简答题了，传统变量也被删掉了一部分，而且在2011和2012连续考了两年传统变量抽样，所以本章如果考简答题，最大的可能就是属性抽样和非传统变量抽样。抽样流程都是一样的，分为设计样本阶段、选取样本阶段和评价样本阶段。

　　(1)属性抽样

　　影响样本规模的因素、偏差的界定、评价样本结果要重点关注。比如考试中可能问某因素与样本规模的关系(这就要对教材P69表4-1特别熟悉，此表也包括细节测试的)。关于偏差的界定，比如在对选取的样本项目进行检查时，注册会计师发现其中一张银行存款余额调节表由被审计单位银行存款出纳代为编制，注册会计师复核后发现该表编制正确，不将其视为控制偏差，那这肯定错了。关于评价结论，首先计算总体偏差率上限，然后用总体偏差率上限(而不是总体偏差率的最佳点估计)与可容忍偏差率比较，比较结果。结论必须记住。

　　(2)非传统变量抽样

　　估计样本规模的模型要记住，如果考到非传统变量抽样的简答题，这个是必考的。然后注意用这个模型计算出来的样本规模还要根据注册会计师的职业判断去调整，调整的幅度为10%~50%，如果题中给出的不在这个范围，那就存在问题。

　　再次提醒：今年要重点关注属性抽样和非传统变量抽样，要对书上的例子掌握的非常熟练，考试难度不会超过教材的难度。

　　5、信息技术对审计的影响

　　没什么可考点。

　　6、审计工作底稿

　　本章的内容也非常爱考简答题，但较为简单。编制审计工作底稿的目的、在确定审计工作底稿的格式、要求和范围时应考虑的因素、在记录审计过程时应当特别注意的问题、重大事项包括的内容、针对重大事项如何处理不一致的情况、在归档期间对审计工作底稿做出的变动哪些属于事务性的、审计工作底稿归档的期限等要准备多选题。关于审计工作底稿通常不包括的内容和识别特征以及审计工作底稿的保存期限既可以考核客观题，也可以作为简答题中的事项。

　　(二)审计测试流程

　　本部分包括第七章风险评估和第八章风险应对。本部分讲的是理论知识，记忆性的东西比较多，准备客观题。

　　1、风险评估

　　审计风险准则的特点五条要都记住了，尤其是第四条，如果考试中说注册会计师了解内部控制后得出内部控制非常有效而只实施控制测试，那这肯定是不行的，实质性程序无论如何都是必须实施的。观察和检查程序包括哪些内容要记住了。项目组讨论历来都是重点，无论是在风险评估这章还是在对舞弊的考虑，讨论目标啊、讨论哪些内容啊得知道，教材P127的表7-1要好好看看，有可能从里面挑出几点成为**。第三节了解被审计单位及其环境中一般都会在综合题的资料一中出现，但肯定不都是教材上的原话，应该了解哪些行业环境这得知道，了解的重要放在对被审计单位经营活动产生重要影响的关键外部因素和与前期相比发生重大变化的地方，尤其是与前期相比发生重大变化的地方。注册会计师应该了解被审计单位的哪些经营活动这点知道。第四节了解内部控制无论是从本章来说还是从全书来说都属于非常重要的内容。了解内部控制的程序、内部控制的固有限制、了解控制环境的要素、控制活动包括哪些内容、获得对重要交易流程的了解的方法、执行穿行测试可获得哪些方面的证据、对控制的评价结论等要准备客观题，以及了解内部控制能否代替控制测试、人工和自动化成分也要重点看一看。第五节在评估重大错报风险时应实施的审计程序必须记住。在确定风险的性质时需要考虑哪些事项、仅通过实施实质性程序无法应对重大错报风险怎么办要掌握。

　　2、风险应对

　　首先总体应对措施一定要记住了。增加程序不可预见性的方法、如果控制环境存在缺陷对实施审计程序的性质、时间安排和范围作出总体修改考虑的因素、设计进一步审计程序考虑的因素、确定进一步审计程序范围时的考虑因素、针对剩余期间实施审计程序考虑的因素、确定控制测试范围考虑的因素、是否考虑在期中实施实质性程序考虑的因素等要准备客观题。

　　提醒：在《审计》中，关于运用哪些审计程序，以及什么考虑因素之类的特别爱考多选题。

　　(三)各类交易和账户余额的审计

　　本部分属于综合题的主战场。应收账款函证和存货监盘会涉及到简答题。

　　各循环的业务流程和各个环节涉及到的内部控制措施一定要非常熟悉，会涉及到了解内控的简答题。

　　1、风险评估与应对综合题

　　解题思路：一般第一问都是问逐项指出是否存在重大错报，如果存在重大错报，指出评估的重大错报风险影响财务报表的哪些项目的哪些认定。第二问指出给定的审计程序对评估的重大错报风险是否直接有效。

　　(1)第一问主要运用分析程序进行风险评估，基本思路是：

　　①根据资料一形成预期

　　要多做点习题，培养感觉，比如：见到同行业竞争激烈同时原材料的价格上涨，马上想到毛利率;见到应收账款要想到坏账准备和资产减值损失;见到存货要想到存货跌价准备和资产减值损失;见到固定资产马上想到折旧费用和资产减值损失等。

　　②结合资料二确定重大差异

　　从最近三年真题来看，资料二中给出的资料很少，有的不需要资料二就能确定重大差异了。何为重大差异呢?比如你预期上升80%，资料二中显示上升8%，这肯定是重大差异;再比如你预期该指标会下降，结果资料二显示该指标却是上升的，不管上升多少，哪怕是上升0.01%也是重大差异。那么该差异是否构成重大错报。对于该差异是否属于重大错报，2012年真题模式还有一个衡量标准，就是重要性。比如给定重要性水平是60万，该错报是40万元，并且与其他错报累加起来也不足60万，那么就不存在重大错报风险。

　　③根据重大差异的具体情况确定影响的财务报表项目和认定

　　举个例子：资料一中给出行业竞争激烈，同时原材料的价格上涨。预期毛利率会下降，但通过资料二中给定的信息可以计算出上期毛利率是15%，那根据预期本期毛利率不会超过15%，但计算出的本期毛利率为15.2%，与预期形成重大差异(有的同学会说，0.2%也算重大差异吗?那要具体情况具体分析了，如果预期下降，但实际上升0.2%，那就算重大差异;如果预期上升0.4%，结果上升0.2%，那就不算重大差异)。毛利率=(营业收入-营业成本)/营业收入=1-营业成本/营业收入，毛利率被高估了，可能是低估营业成本造成的，也可能是高估营业收入造成的。如果是高估了营业收入，那就是“营业收入”违背的发生认定，“营业收入”对方科目“应收账款”违背存在认定(看好了是否为赊销);如果是低估了营业成本，那就是“营业成本”违背了完整性认定，“营业成本”对方科目“存货”违背了存在认定。

　　(2)第二个问题以风险评估的结果为基础。基本思路是：

　　①根据程序的对象确定财务报表项目。

　　非常简单，比如题中说对应收账款实施函证，那么财务报表项目就是应收账款。

　　②根据程序的性质确定认定

　　看给定的程序证明的认定是否与评估的该财务报表项目的认定一致。

　　③确定是否直接涉及导致重大错报风险的具体原因

　　就是导致该财务报表的认定发生重大错报的根源是否一致。这一点至关重要。比如导致第一问的重大错报风险是由A产品高估毛利率引起的，给出的应对程度是计算B产品的毛利率然后与上年或同行业毛利率比较，那本事项的根源就对不上，所以就是无效程序。

　　2、收入的舞弊风险

　　很可能会成为今年考试的热点。其中常用的收入确认舞弊手段和通常表明被审计单位在收入确认方面可能存在舞弊风险的迹象有哪些这两部分非常重要，一定要反复琢磨，如果在综合题中出现其中的事项，要与收入的舞弊风险相联系。

　　3、应收账款函证

　　通常会结合第三章中的函证来考核简答题。应收账款的函证要求：除非有充分证据表明应收账款对被审计单位财务报表而言是不重要的，或者函证很可能是无效的，否则，注册会计师应当对应收账款进行函证。如果注册会计师不对应收账款进行函证，应当在审计工作底稿中说明理由。如果认为函证很可能是无效的，注册会计师应当实施替代审计程序，比如检查销售发票副联、发运凭证、订购单以及与客户签订的合同。

　　4、存货监盘

　　定位于简答题，涉及到审计问题解答。

　　重点关注存货监盘计划、存货监盘程序，尤其要注意特殊情况的处理方法，比如在存货盘点现场实施存货监盘不可行怎么办，由第三方保管或控制的存货怎么办等。

　　(四)对特殊事项的考虑

　　本部分包括教材第十三至十七章。第十六章集团财务报表审计准备一道简答题、第十七章其他特殊项目的审计要准备简答题和综合题。本部分是另一类主观题的主战场，尤其是第十七章其他特殊项目的审计。

　　1、对舞弊的考虑

　　在评估由于舞弊导致的财务报表重大错报风险时，在了解被审计单位及其环境时注册会计师应当向管理层询问的事项必须记住。关于“舞弊三角”的表13-1必须掌握。前面提到了项目组讨论必须掌握。怎么应对由于舞弊导致的财务报表层次重大错报风险及如何应对认定层次的重大错报风险、针对管理层凌驾于控制之上的风险实施的程序(尤其是无论对管理层凌驾于内部控制之上的风险的评估结果如何，注册会计师都应当设计和实施的三项程序，特别是测试会计分录的规定的三项)、发现舞弊时应采取的措施等都要精准掌握，要背的东西一条都不能落下，因为这章考试涉及到主观题往往都是三条或五条给出两条或三条，需要补充其余的这种情况。另外，关注一下2015年教材新增内容会计分录测试，很可能出简答题。

　　2、审计沟通

　　审计沟通部分体现的仍然是分清责任，管理层在治理层监督下编制财务报表，注会则是对财报发表审计意见，两者各司其职，不可混淆，沟通的目的主要在于此。准备几道多选题。关注2015年教材修订的“对沟通情况的记录”，很可能涉及选择题。

　　3、利用他人工作

　　利用前任注册会计师的工作的原理与审计沟通一样，也是要分清责任。利用专家的工作，你要考虑注册会计师的目标、在哪些工作中可能会利用专家的工作等。准备几道多选题。

　　4、对集团财务报表审计的特殊考虑

　　非常重要的一章，按照简答题准备。本章讲的就是如何把组成部分财务报表审计的那些信息、结论整合在一起，得出关于集团财务报表的审计结论。首先对于重要组成部分与非重要组成部分一定要会区分，考试时可能会考到重要组成部分的识别。在集团财务报表审计中注册会计师的目标与利用专家工作的目标相似，首先要考虑是否担任集团审计的注册会计师，如果担任了怎么怎么样。如果组成部分注册会计师不符合与集团审计相关的独立性要求，或集团项目组应当就组成部分注册会计师职业道德、专业胜任能力和所处的监管环境存有重大疑虑，那么通过参与组成部分注册会计师工作、实施追加的风险评估程序或实施进一步审计程序都不能解决，只能集团项目组亲自审计，如果集团项目组对组成部分注册会计师的专业胜任能力、监管环境存在的疑虑是属于非重大的，那么可以通过上述三种措施得到解决，但对于独立性的问题无论如何也解决不了。重要性绝对会考到，集团财务报表的重要性由集团项目组来定，组成部分财务信息整体重要性由集团项目组来定，组成部分财务信息实际执行的重要性由集团项目组或组成部分注册会计师来定。对于重要性和明显微小错报应与第六章中的重要性部分对比复习。对重要组成部分执行的工作、对不重要组成部分执行的工作都应该清晰，不考这些考什么。

　　5、其他特殊事项的审计

　　本章内容与销售、存货、审计报告构成《审计》的“四大牛章”。尤其是在2014年的审计考试中，本章内容全面开花，涉及到各种题型。今年的重点是前三节，尤其是关联方的审计，涉及到审计问题解答。

　　(1)会计估计

　　注册会计师实施的风险评估程序和相关活动中，如果财务报告编制基础有规定，那就按规定来，没有规定的话要了解管理层是如何作出的会计估计，涉及到六项，这六项都要掌握，尤其是了解管理层作出会计估计的方法里面涉及了管理层作出会计估计时采用了内部开发的模型或偏离了某一特定行业或环境中采用的通用方法，则可能存在更大的重大错报风险。此项在2012年的真题的综合题中便涉及到了此项：甲公司利用了内部信息技术部门在ERP系统中开发的存货账龄分析子模块，根据它来确定存货期末可变现净值。内部开发的模型涉及到的风险较高，可能导致存货账龄的不准确，从而可能引起存货的计价和分摊、资产减值损失的准确性出现重大错报风险。会计估计中最重要的部分当属风险应对的基础与程序了。四种风险应对程序必须记住，包括具体的要求也要适当的记忆。

　　(2)关联方

　　注册会计师实施的风险评估程序与相关工作中首先要注意项目组内部讨论的内容，项目组讨论的东西在考试中往往爱出多选题，再者就是了解与关联方关系及交易相关的控制时询问的不属于管理层的人员包括哪些一定要记住。支配性影响可能存在舞弊导致的特别风险的情形要记住。

　　关联方中最重点的内容无疑是针对重大错报风险的应对措施，此部分一定要重点研读，处处是重点，该背的一定要背，考试有可能会涉及到主观题，而此部分考主观题的时候必然是答案是让补充程序之类的，比如给出2条少1条，而且顺序不要错。就比如如识别出管理层以前未识别出或未披露的关联方关系或重大关联方交易，注册会计师应当采取的措施中首选应该是立即向项目组其他成员通报，然后再考虑其他，如果题中给出了先要求管理层按规定识别关联方及其交易那就错了。再比如2013年简答题涉及到的注册会计师识别出超出被审计单位正常经营过程的重大交易后的措施，一定要记全了。

　　(3)考虑持续经营假设

　　首先要区分管理层和治理层的责任。无论财务报告编制基础有没有明确要求对持续经营能力作出评估，管理层在编制财务报告时都要评估持续经营能力。因为持续经营假设是编制财务报告的基础。这是原则。风险评估程序和相关活动的21条要多看多理解，尤其是财务方面的11条。

　　确定持续经营假设对于审计报告的影响是本部分的一个主观题考点。要分清被审计单位作出的持续经营假设适当但存在重大不确定性充分披露、未充分披露、多项重大不确定性、持续经营假设不适当等应出具的审计报告的类型。该部分涉及到的审计报告要背下来。

　　(五)完成审计工作与出具审计报告

　　本部分包括第十八章完成审计工作和第十九章审计报告。第二十二章主要以客观题形式出题，第十九章审计报告会涉及到综合题，也会涉及到简答题。

　　1、完成审计工作

　　(1)期后事项

　　这是个重点。其实还是个责任问题。总的原则就是注册会计师主动识别第一时段期后事项，被动识别第二时段期后事项，没有责任识别第三时段期后事项。知悉第三时段期后事项后事项如果管理层修改与不修改财务报表各自如何处理等要知道。

　　(2)书面声明

　　最近三年比较爱考这块儿。准备客观题，书面声明涉及到的教材P405的参考格式里书面声明涉及到的内容要背下来。

　　2、审计报告

　　必须背审计报告，这是毫无疑问的。教材P416参考格式19-1必须牢牢掌握，如果审计意见类型确定错了，后面的续写审计报告肯定没戏了。影响广泛不广泛在考试时主要看该错报是否能将被审计单位由亏损转为盈利，或既能影响资产负债表的多个项目又影响到利润表的多个项目。

　　一般情况下不会考标准审计报告，但也要背。这是最基本的。此外要背一背强调事项段、其他事项段、导致保留意见的事项段和导致否定意见的事项段，其中以保留意见的审计报告最常考，今年注意一下保留意见带强调事项段的审计报告段落。

　　(六)质量控制

　　准备一道简答题。简单易得分。像会计师事务所应当制定政策和程序，培育以质量为导向的内部文化、建立以质量为导向的业绩评价、工薪及晋升政策这样的话必须背下来。第五节业务执行可考性最高。无非就是出现意见分歧、项目组质量控制复核之类的。

　　(七)职业道德

　　准备一道简答题。职业道德守则也是中注协专门出台的规定，其对注会的指导意义不亚于执业准则本身，尤其是针对注会的独立性要求，是必须要强调的东西。但无论是基本原则还是概念框架都是一些较为务虚的一种说法，在学习时要注意与实际情况相结合，判断其属于哪种违反职业道德的行为，此部分内容更需要理解，区分哪些是绝对不能容忍的行为(因为无法防范)，哪些是可以防范的，我们又该如何防范。至于独立性，是针对执业的注会而言的，执业的注册会计师作为报表使用者和被审计单位之间的独立第三方，执业的前提就是大家相信注会是公正的、公平的，独立性是生命，考试时也是以独立性考得最多。

　　二、考前注意事项

　　1、调整心态

　　考前心态是尤为重要的!这个阶段不要想如果考不过怎么办，一定要坚信自己能考过!好的心态才能有更好的学习效率。如果心态不好，请一定要及时进行调整，多给自己一些正能量的暗示。我们的目标是：越到关键时刻，心态越好。

　　2、回归教材

　　冲刺阶段最重要的武器是什么?答案是：教材!请一定要记得回归教材，机考环境下会有多套试题，考点覆盖到整本教材。可以结合轻一来看教材。教材上的例题一定要弄透。

　　3、习题训练

　　在冲刺阶段一定要做东奥的神器——轻四(最后六套题)!无论你时间有多么的紧张，至少也要做上3套，做题的过程中一定要控制答题时间，严格按照考试的时间进行模拟。做完后要对试卷进行分析，把考点拉回到教材，这也是回归教材的一种方法。不要过多的纠结于分数，这并不是正式考试，我们的目的就是查缺补漏和适应考试的节奏。

　　4、机考训练

　　在冲刺阶段一定要熟悉机考的各项操作，公式如何输入等等，如何利用复制、粘贴、标记等功能。下面的两个地方要经常光顾噢!

　　中国注册会计师协会机考练习网站

　　考试吧注册会计师模拟试题汇总

　　5、体育锻炼和保证睡眠

　　冲刺阶段是高强度的脑力劳动，如果身体不好可能导致冲刺失败。无论再怎么忙每天都要抽出半小时左右锻炼身体，同时也可以减轻压力。还有睡眠质量一定要保证，睡眠好了，状态才能好，此阶段有效睡眠时间不能少于6小时。

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