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　　距离2017注册会计师考试还剩下最后1天时间，正在备考中的小伙伴们情绪越发紧张了呢。对于CPA这种难度的考试紧张是在所难免的，但是如果出现失眠、头痛、食欲下降等情况，考生们就千万要注意啦，这可能是考试综合症的表现哦!考试综合症，是指在考试前由于精神过度紧张导致的头疼、心跳过速、出汗多等症状，严重影响考试状态。产生的原因大多是因为压力过大、缺乏自信心、身体疲劳、考试前紧张等等。

　　今天就由小编带给大家三个克服考试综合症的小锦囊吧。

　　锦囊一：充足睡眠 回复精力

　　为了备考注册会计师，很多考生早已经习惯了连续熬夜的学习状态，但是切记这种状态千万不能带到考场上来。身体疲劳是考试综合症的成因之一，因此考试前几天，一定要保证充足的睡眠时间，让自己的身体摆脱疲劳的备考状态。

　　有的考生会问，自己想要睡觉，但是害怕失眠怎么办?除了摆出最舒服睡姿以外，小编还建议您尝试睡觉前喝一杯热牛奶，也可以用薰衣草熏香来辅助睡眠。同样切记，睡觉前千万不要饮用咖啡、绿茶等让大脑兴奋的饮料。

　　锦囊二：放松精神 消灭紧张

　　备考CPA，要注意的一点是劳逸结合。学习一段时间之后，偶尔放松一下精神，也是非常有必要的。比较有效的方法有：做15-20分钟运动、听几首轻松舒缓的音乐、在社区里散散步等等。切记千万不要玩游戏或者刷微博，不仅浪费时间，而且容易让与考试无关的信息充斥大脑，让你遗忘掉真正对考试有用的东西。

　　还有一点要特别奉送给所有考生，那就是——如果刚进考场的那一段时间里，突然感觉很紧张怎么办呢?不要慌，两个小窍门送给大家：第一，嚼口香糖;第二，深呼吸。深呼吸法是大家比较常用的方法，对缓解紧张的情绪非常管用，这里小编特别要强调的是嚼口香糖法。嚼口香糖法已经被科学研究证实有助于缓解紧张的情绪，提高警觉度，并能减轻压力感。如果害怕考试时由于紧张而无法发挥真实实力，不妨提前吃两粒口香糖，真的很管用哦。

　　锦囊三：制定目标 适当取舍

　　注册会计师考试被誉为“天下第一考”绝非浪得虚名，很多东奥名师都在课程中提示大家：如果用100分来要求自己，注会极难;如果用60分来要求自己，注会其实并没有那么难。很少有人真的能100%掌握教材中的全部考点，因此，在考前要把心态平和一些，将心理分数线定在75分左右即可。考试时，将平时完全掌握的题目分数牢牢抓住;面对没有把握的题目，冷静思考，仔细回忆教材和老师的讲解;面对极难并且平时无法掌握的考点，可以适当选择放弃。适当放弃，既可以保持良好的考试心情，又不浪费宝贵的考试时间，有时反而是一种合理的策略。

　　考前综合症是既不是心理疾病，也不是洪水猛兽，只要考生们合理做好个人心理和身体的调节，相信在14日、15日的注册会计师考试中，一定会取得理想的成绩哒!特别提醒一下参加考试的小伙伴们，一定不要忘记做好注册会计师考前准备，千万不要将身份证、准考证忘记在家里哦。

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