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三、充分的自我认识和对面试过程的详尽了解
面试者能充分地熟悉国家公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程,做到心中有数;同时又正确地评价自己,既相信自己的能力,又实事求是,不作自高自大或自轻自贱的错误期待,面试前的焦虑自然会减轻。
四、暴露冲击法消除过度焦虑
从自己不看重的面试机会入手,多锻炼几次,成功几次或“碰壁”几次后,再面对国家公务员的面试,你就坦然得多了。
我们列举了几个应对过度焦虑的方法,但最根本的一点,我们还是希望面试者能以平常心去面对自己正常的焦虑状态,能带着自己的焦虑去坦然面试——这才是对待焦虑的最有效的方法。
更多信息请访问:考试吧公务员栏目
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